بيستو أوراق الخضار

تعقيد: بسهولة
كمية: 250 غرام.
إذا كنتِ لا ترغبين في التخلص من أوراق الشمندر أو الجزر الطازجة والعصيرة، يمكنكِ تحضير صلصة بيستو لذيذة منها. أضيفي الكرفس والجوز والثوم وجبن البارميزان المبشور وزيت الزيتون إلى الخضراوات الطازجة، واخلطيها جيداً، وستحصلين على صلصة بيستو غنية بالنكهة في دقائق. قدميها كمقبلات مع الخضراوات الطازجة أو ادهنيها على الخبز.
القيمة الغذائية لكل حصة:
حجم الحصة: 1 من 3
سعرات حرارية 577، إجمالي الدهون 59 ج.، الدهون المشبعة 10 ج.، البروتينات 8 ج.، الكربوهيدرات 7 ج.، الفيبر 3 ج.، الكوليسترول 11 ملغ، الصوديوم 309 ملغ، سكر 2 ج.
حجم الحصة: 1 من 3
سعرات حرارية 577، إجمالي الدهون 59 ج.، الدهون المشبعة 10 ج.، البروتينات 8 ج.، الكربوهيدرات 7 ج.، الفيبر 3 ج.، الكوليسترول 11 ملغ، الصوديوم 309 ملغ، سكر 2 ج.
مكونات:
- ربع كوب من الجوز المفروم
- فص ثوم واحد
- كوب واحد من أوراق الجزر
- نصف كوب من أوراق الشمندر
- نصف كوب من أوراق الكرفس
- ثلث ملعقة كبيرة من جبن البارميزان المبشور
- ثلثا كوب من زيت الزيتون
- نصف ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر
- ملح خشن وفلفل أسود مطحون طازجاً
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- في محضرة الطعام، اخلط المكسرات والثوم واطحن حتى يصبح المزيج خشنًا. الخطوة الثانية
- أضيفي أوراق الجزر والبنجر، وأوراق الكرفس، وجبن البارميزان، ثم قطعي المكونات. الخطوة 3
- أثناء تشغيل محضر الطعام، أضيفي الزيت ورقائق الفلفل الأحمر. تذوقي، ثم تبّلي بالملح والفلفل. قدميها فوراً أو ضعيها في الثلاجة.
انقل البيستو إلى وعاء واحفظه في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوعين (أو جمده لمدة تصل إلى 3 أشهر).).
الأصوات: 1
فئات
وصفة / أطباق للاستخدام المستقبلي / وجبات خفيفة سريعة / محضرة الطعام / طبق صيفي / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / المقبلات / وجبات خفيفة مع الصلصات / المقبلات النباتية / الصلصات / الصلصات / ينتشر / / طبق الجزر / مقبلات الجزر / شبكة الطعام - وصفات / المطبخ الإيطاليمجموعات الوصفات
وصفات مشابهة
سلطة خضار مع خضراوات ورقية وصلصة الجوز
رافيولي السبانخ المقلي مع صلصة البيستو
جزر مشوي مع صلصة البيستو
بيستو الخضار المشكلة
رافيولي بيستو مشوي
جزر مع بيستو وريكوتا
صلصة الزبادي مع البيستو
سلطة مع نيوكي وبيستو
صلصة تشيميتشوري بأوراق الجزر
بيستو السبانخ والجوز والجبن الشيدر
بيستو إكليل الجبل والنعناع
حمص الجزر المغربي
بيستو الكزبرة مع بذور اليقطين وجبنة غودا
بيستو البقان
بيستو الجرجير مع البندق
بيستو الريحان مع اللوز والطماطم
بيستو أوراق الجزر
شعير في صلصة بيستو البقدونس مع الليمون
صلصة البيستو مع الصنوبر
بيستو مع اللوز وجبنة أسياجو
بيستو البقدونس مع الفلفل المشوي
بيستو الكرنب مع الجوز و
بطاطا مهروسة مع بيستو
لفائف البيستو وجبن الماعز
لينجويني مع بيستو الكرنب
بيستو بدون ريحان
صلصة بيستو منزلية الصنع
براعم بروكسل مشوية مع صلصة النعناع
عصير الكرنب
شطيرة مع جبنة موزاريلا، طماطم، خس روماني و
الزلابية والبروكلي مع صلصة البيستو
ريزوتو مع البازلاء الخضراء وصلصة البيستو
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






















