بيستو أوراق الخضار


طريقة تحضير بيستو الخضراوات الورقية
مطبخ:إيطالي،
وقت: 5 دقائق
تعقيد: بسهولة
كمية: 250 غرام.


إذا كنتِ لا ترغبين في التخلص من أوراق الشمندر أو الجزر الطازجة والعصيرة، يمكنكِ تحضير صلصة بيستو لذيذة منها. أضيفي الكرفس والجوز والثوم وجبن البارميزان المبشور وزيت الزيتون إلى الخضراوات الطازجة، واخلطيها جيداً، وستحصلين على صلصة بيستو غنية بالنكهة في دقائق. قدميها كمقبلات مع الخضراوات الطازجة أو ادهنيها على الخبز.

القيمة الغذائية لكل حصة:
حجم الحصة: 1 من 3
سعرات حرارية 577، إجمالي الدهون 59 ج.، الدهون المشبعة 10 ج.، البروتينات 8 ج.، الكربوهيدرات 7 ج.، الفيبر 3 ج.، الكوليسترول 11 ملغ، الصوديوم 309 ملغ، سكر 2 ج.


مكونات:

  • ربع كوب من الجوز المفروم
  • فص ثوم واحد
  • كوب واحد من أوراق الجزر
  • نصف كوب من أوراق الشمندر
  • نصف كوب من أوراق الكرفس
  • ثلث ملعقة كبيرة من جبن البارميزان المبشور
  • ثلثا كوب من زيت الزيتون
  • نصف ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر
  • ملح خشن وفلفل أسود مطحون طازجاً
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • في محضرة الطعام، اخلط المكسرات والثوم واطحن حتى يصبح المزيج خشنًا.
  • الخطوة الثانية
  • أضيفي أوراق الجزر والبنجر، وأوراق الكرفس، وجبن البارميزان، ثم قطعي المكونات.
  • الخطوة 3
  • أثناء تشغيل محضر الطعام، أضيفي الزيت ورقائق الفلفل الأحمر. تذوقي، ثم تبّلي بالملح والفلفل. قدميها فوراً أو ضعيها في الثلاجة.

    انقل البيستو إلى وعاء واحفظه في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوعين (أو جمده لمدة تصل إلى 3 أشهر).).

الأصوات: 1

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

مجموعات الوصفات



وصفات مشابهة
سلطة خضار مع خضراوات ورقية وصلصة الجوز
سلطة خضار مع خضراوات ورقية وصلصة الجوز
رافيولي السبانخ المقلي مع صلصة البيستو
رافيولي السبانخ المقلي مع صلصة البيستو
جزر مشوي مع صلصة البيستو
جزر مشوي مع صلصة البيستو
بيستو الخضار المشكلة
بيستو الخضار المشكلة
رافيولي بيستو مشوي
رافيولي بيستو مشوي
جزر مع بيستو وريكوتا
جزر مع بيستو وريكوتا
صلصة الزبادي مع البيستو
صلصة الزبادي مع البيستو
سلطة مع نيوكي وبيستو
سلطة مع نيوكي وبيستو
صلصة تشيميتشوري بأوراق الجزر
صلصة تشيميتشوري بأوراق الجزر
بيستو السبانخ والجوز والجبن الشيدر
بيستو السبانخ والجوز والجبن الشيدر
بيستو إكليل الجبل والنعناع
بيستو إكليل الجبل والنعناع
حمص الجزر المغربي
حمص الجزر المغربي
بيستو الكزبرة مع بذور اليقطين وجبنة غودا
بيستو الكزبرة مع بذور اليقطين وجبنة غودا
بيستو البقان
بيستو البقان
بيستو الجرجير مع البندق
بيستو الجرجير مع البندق
بيستو الريحان مع اللوز والطماطم
بيستو الريحان مع اللوز والطماطم
بيستو أوراق الجزر
بيستو أوراق الجزر
شعير في صلصة بيستو البقدونس مع الليمون
شعير في صلصة بيستو البقدونس مع الليمون
صلصة البيستو مع الصنوبر
صلصة البيستو مع الصنوبر
بيستو مع اللوز وجبنة أسياجو
بيستو مع اللوز وجبنة أسياجو
بيستو البقدونس مع الفلفل المشوي
بيستو البقدونس مع الفلفل المشوي
بيستو الكرنب مع الجوز والبارميزان
بيستو الكرنب مع الجوز و
بطاطا مهروسة مع بيستو
بطاطا مهروسة مع بيستو
لفائف البيستو وجبن الماعز
لفائف البيستو وجبن الماعز
لينجويني مع بيستو الكرنب
لينجويني مع بيستو الكرنب
بيستو بدون ريحان
بيستو بدون ريحان
صلصة بيستو منزلية الصنع
صلصة بيستو منزلية الصنع
براعم بروكسل مشوية مع صلصة البيستو بالنعناع
براعم بروكسل مشوية مع صلصة النعناع
عصير الكرنب
عصير الكرنب
شطيرة محشوة بجبنة الموزاريلا، والطماطم، والخس الروماني، وصلصة البيستو.
شطيرة مع جبنة موزاريلا، طماطم، خس روماني و
الزلابية والبروكلي مع صلصة البيستو
الزلابية والبروكلي مع صلصة البيستو
ريزوتو مع البازلاء الخضراء وصلصة البيستو
ريزوتو مع البازلاء الخضراء وصلصة البيستو

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام