سلطة صيفية مع المعكرونة والطماطم ولحم الخنزير المقدد


طريقة تحضير سلطة المعكرونة الصيفية مع الطماطم ولحم الخنزير المقدد
وقت: 45 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6


استُلهمت وصفة هذه السلطة من نكهات شطيرة بي إل تي (لحم مقدد، خس، طماطم). أزيلي الخبز وأحضري المعكرونة. امزجيها مع الطماطم، الجرجير، واللحم المقدد المقلي، وقدميها على الغداء أو العشاء. معكرونة أوريكيتي (الأذنين) مثالية لهذه السلطة؛ فهي تمتص الكثير من عصارة الخضار والتتبيلة، مما يجعلها ألذّ.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 469، إجمالي الدهون 32 ج.، الدهون المشبعة 8 ج.، البروتينات 12 ج.، الكربوهيدرات 33 ج.، الفيبر 2 ج.، الكوليسترول 32 ملغ، الصوديوم 424 ملغ، سكر 4 ج.


مكونات:

  • 10 شرائح من لحم الخنزير المقدد، مفرومة ناعماً
  • ثلث كوب من زيت الزيتون
  • ملعقتان كبيرتان من خل النبيذ الأبيض
  • حبة بصل صغيرة مفرومة
  • 220 غرام من معكرونة أوريكيتي
  • كوبان من الجرجير
  • كوب واحد من أوراق الريحان الطازجة المقطعة
  • 3 حبات طماطم متوسطة الحجم، مفرومة
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • في قدر كبير، يُغلى الماء المملح.
  • الخطوة الثانية
  • ضعي شرائح اللحم المقدد في مقلاة كبيرة باردة، واطهيها على نار متوسطة مع التقليب من حين لآخر حتى تصبح مقرمشة، لمدة 10 دقائق تقريباً. انقليها إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية لتصفيتها من الزيت. اتركيها جانباً.
  • الخطوة 3
  • في وعاء كبير، اخلط الدقيق والخل والكراث ونصف ملعقة صغيرة من الملح وقليل من الفلفل الأسود المطحون.
  • الخطوة الرابعة
  • ضعي المعكرونة في الماء المغلي واطهيها وفقًا لتعليمات العبوة. صفّي المعكرونة واشطفيها بالماء البارد حتى تبرد تمامًا، ثم أضيفيها إلى الوعاء مع الصلصة.
  • الخطوة 5
  • أضيفي الجرجير والريحان والطماطم إلى الوعاء وقلّبيها. تبّليها بالملح والفلفل ورشّي عليها قطع لحم الخنزير المقدد المقلي. قدّميها فوراً.

الأصوات: 1

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

مجموعات الوصفات



وصفات مشابهة
سلطة معكرونة صيفية مع التونة والخضار
سلطة معكرونة صيفية مع التونة والخضار
سلطة المعكرونة الصيفية مع الكوسا وصلصة تشيميتشوري
سلطة معكرونة صيفية مع الكوسا والصلصة
سلطة صيفية
سلطة صيفية
سلطة صيفية بالفراولة
سلطة صيفية بالفراولة
سلطة نيسواز مع المعكرونة
سلطة نيسواز مع المعكرونة
سلطة معكرونة مع لحم الخنزير وجبن مانشيجو
سلطة معكرونة مع لحم الخنزير وجبن مانشيجو
سلطة صيفية مع التونة والمعكرونة
سلطة صيفية مع التونة والمعكرونة
خس آيسبرغ مع لحم مقدد مقلي، طماطم، وجبن أزرق
خس آيسبرغ مع لحم مقدد مقلي، طماطم و
20 وصفة لسلطة المعكرونة الصيفية
20 وصفة لسلطة المعكرونة الصيفية
سلطة صيفية مع الخيار والطماطم
سلطة صيفية مع الخيار والطماطم
سلطة صيفية متوسطية
سلطة صيفية متوسطية
سلطة سوكوتاش مع المعكرونة ولحم الخنزير المقدد
سلطة سوكوتاش مع المعكرونة ولحم الخنزير المقدد
سلطة صيفية مع المعكرونة والروبيان والفاصوليا الخضراء
سلطة صيفية مع المعكرونة والروبيان والخضار
سلطة مع طماطم وأفوكادو ولحم مقدد مع صلصة الجبن الأزرق
سلطة مع طماطم وأفوكادو ولحم مقدد مع صلصة
سلطة مقبلات صيفية "شريحة بطيخ"
سلطة مقبلات صيفية "شريحة بطيخ"
سلطة معكرونة مع فراشات، براعم بروكسل، وصلصة سيزر
سلطة معكرونة مع فراشات وكرنب بروكسل
سلطة مع المعكرونة والفجل
سلطة مع المعكرونة والفجل
سلطة معكرونة صيفية صحية
سلطة معكرونة صيفية صحية
سلطة الذرة الصيفية
سلطة الذرة الصيفية
سلطة صيفية بالفجل والبازلاء الصغيرة
سلطة صيفية بالفجل والبازلاء الصغيرة
سلطة الشمر مع الطماطم
سلطة الشمر مع الطماطم
سلطة المعكرونة مع دجاج الباربكيو
سلطة المعكرونة مع دجاج الباربكيو
سلطة ربيعية مع المعكرونة والطماطم
سلطة ربيعية مع المعكرونة والطماطم
سلطة روبيان مع معكرونة وخيار وطماطم
سلطة روبيان مع معكرونة وخيار و
سلطة معكرونة مع لحم مقدد وبيض
سلطة معكرونة مع لحم مقدد وبيض
سلطة المعكرونة الأمريكية
سلطة المعكرونة الأمريكية
سلطة معكرونة حارة مع جبنة غودا مدخنة، طماطم، وريحان
سلطة معكرونة حارة مع جبنة غودا مدخنة،
سلطة المعكرونة والبيض
سلطة المعكرونة والبيض
سلطة مع الهندباء والطماطم
سلطة مع الهندباء والطماطم
خس آيسبرغ مع طماطم ولحم مقدد
خس آيسبرغ مع طماطم ولحم مقدد
سلطة الهندباء مع لحم الخنزير المقدد
سلطة الهندباء مع لحم الخنزير المقدد
سلطة مع الطماطم ولحم الخنزير المقدد والخبز المحمص
سلطة مع الطماطم ولحم الخنزير المقدد والخبز المحمص

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام