ساندوتش سبانخ بالكريمة مع شريحة لحم وبيض مقلي وحلقات بصل

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
يمتزج السبانخ الكريمي مع شريحة لحم الخاصرة الشهية بشكل مثالي في شطيرة البيض الدسمة هذه. تُقدم مع حلقات البصل المقلية اللذيذة، تمامًا مثل تلك التي تُقدم في المطاعم. تُصنع عجينة هذه الحلقات من الماء الفوار، مما يجعلها هشة ومقرمشة.
القيمة الغذائية لكل حصة:
حجم الحصة: حصة واحدة من أصل 26 حصة
سعرات حرارية 331، إجمالي الدهون 27 ج.، الدهون المشبعة 7 ج.، البروتينات 8 ج.، الكربوهيدرات 14 ج.، الفيبر 1 ج.، الكوليسترول 64 ملغ، الصوديوم 348 ملغ، سكر 2 ج.
حجم الحصة: حصة واحدة من أصل 26 حصة
سعرات حرارية 331، إجمالي الدهون 27 ج.، الدهون المشبعة 7 ج.، البروتينات 8 ج.، الكربوهيدرات 14 ج.، الفيبر 1 ج.، الكوليسترول 64 ملغ، الصوديوم 348 ملغ، سكر 2 ج.
مكونات:
سبانخ بالكريمة
- 900 غرام من السبانخ الصغيرة
- 110 غرام من الزبدة غير المملحة
- نصف كوب من البصل الإسباني المقطع مكعبات
- ملعقتان كبيرتان من الثوم المهروس
- نصف كوب من الدقيق
- كوبان من الحليب
- كوب واحد من الكريمة الثقيلة
- 1/8 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب المبشورة
- 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الحار
حلقات البصل
- بصلتان إسبانيتان كبيرتان، مقطعتان إلى حلقات بسمك 1 سم.
- كوب واحد من الدقيق
- ملعقتان صغيرتان من توابل أولد باي
- ملعقة ونصف صغيرة من مسحوق الخبز
- كوب واحد من الماء الفوار
- زيت نباتي للقلي العميق
شريحة لحم
- قطعة واحدة من لحم الخاصرة، وزنها 450 غرام، مقطعة إلى 4 قطع
- ملعقة صغيرة من الملح الخشن
- ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
- ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي
- أربع لفائف كايزر، مقطعة إلى نصفين، مدهونة بالزبدة ومحمصة
- أربع بيضات مقلية
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- سبانخ بالكريمة:
ضع بعض الثلج والماء البارد في وعاء. اغلي قدرًا من الماء المملح. أضف السبانخ، واتركه ينضج لمدة دقيقتين، ثم انقله إلى الماء المثلج لإيقاف الطهي. صفِّ السبانخ في مصفاة، ثم اعصره جيدًا بيديك.
الخطوة الثانية - في قدر متوسط الحجم على نار متوسطة، ذوّبي الزبدة. أضيفي البصل والثوم وربع ملعقة صغيرة من الملح، وقلّبي المكونات باستمرار حتى يذبل البصل دون أن يتحمّر، لمدة 6 دقائق تقريبًا. أضيفي الدقيق وقلّبي. اطهي المزيج مع التقليب المستمر لمنع البصل من الاحتراق لمدة 3 دقائق. الخطوة 3
- أضيفي الحليب وقلّبي حتى يذوب تمامًا. خفّفي النار واتركي الصلصة على نار هادئة لمدة 3 دقائق. أضيفي الكريمة واتركيها حتى تغلي، ثم أضيفي السبانخ. أضيفي جوزة الطيب والفلفل الحار وملعقتين صغيرتين من الملح. اطهي المزيج لمدة دقيقتين إضافيتين، ثم تبّليه بالملح حسب الرغبة. قدّميه دافئًا. الخطوة الرابعة
- في قدر كبير وعريض وذو قاع سميك، سخني حوالي 7 سم من الزيت النباتي على نار متوسطة حتى تصل درجة حرارته إلى 190 درجة مئوية باستخدام مقياس حرارة القلي العميق. الخطوة 5
- حلقات البصل:
في وعاء متوسط الحجم، اخلطي الدقيق، وتوابل أولد باي، والبيكنج باودر. أضيفي الماء الفوار تدريجيًا مع التقليب حتى يصبح المزيج ناعمًا. اغمسي كل حلقة بصل في الخليط لتغطيتها بالتساوي، ثم اقليها حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة، لمدة دقيقتين تقريبًا. صفّي الحلقات على مناديل ورقية، ثم رشيها بالملح فورًا.
الخطوة 6 - شريحة لحم:
ضعي مقلاة كبيرة على نار عالية حتى تبدأ بالتدخين. جففي شريحة اللحم بمناديل ورقية. تبّلي كلا الجانبين بالملح والفلفل الأسود. أضيفي القليل من الزيت إلى المقلاة الساخنة، ثم ضعي شريحة اللحم بحرص. اطهي شريحة اللحم دون تحريكها لمدة 4 دقائق، ثم اقلبيها واطهيها لمدة 4 دقائق أخرى حتى تصبح متوسطة النضج. اتركي شريحة اللحم ترتاح لمدة 3 دقائق قبل تقطيعها.
الخطوة 7 - شطائر:
وزّعي ربع كوب من السبانخ الكريمية الدافئة على النصف السفلي من الخبز. قطّعي كل شريحة لحم إلى نصفين أو إلى قطع بالحجم المرغوب، ورتّبيها فوق السبانخ. ضعي فوقها بيضة مقلية، ثم غطّيها بالنصف العلوي من الخبز. قدّميها مع حلقات البصل.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / نزهه / وجبات خفيفة سريعة / القلي العميق / طبق صيفي / الوجبات السريعة / شطائر / المقبلات / شطائر / المقبلات من اللحوم / / شبكة الطعام - وصفاتمجموعات الوصفات
وصفات مشابهة
حلقات البصل المحشوة
بوريتو مع بيض مقلي وشرائح لحم بقري
شطيرة لحم مع صلصة الجبن والبصل
شطيرة مع بيض مقلي ولحم مقدد وبطاطا مقلية
لفائف محشوة بالسبانخ واللوز والكرز وشرائح اللحم
أفضل وصفات شرائح لحم الفيليه مينيون
حلقات البصل "تشيز برجر"
ساندوتش بيض مقلي
ما الذي يمكنك شويه؟
ساندوتش تشيز ستيك مع شريحة لحم وجبن ذائب
شطيرة لحم بقري
حلقات البصل المغطاة بعجينة البيرة الحمراء
حلقات بصل مقلية بالبيرة مع صلصة الخردل
حلقات البصل المقلية بعجينة البيرة
شريحة لحم سيرلوين مشوية مع البصل والسبانخ و
ساندوتشات شرائح اللحم البقري والبيض
حلقات بصل مخبوزة في فتات نخالة
حلقات البصل في دقيق الذرة
حلقات البصل في الفرن مع الصلصة
حلقات البصل المقلية على الطريقة الهندية
حلقات بصل مقلية على طريقة الكاجون
حلقات البصل المخبوزة في الفرن
حلقات البصل على طريقة مطاعم شرائح اللحم
حلقات البصل في الفرن
حلقات بصل مغطاة بالجبن ومقلية
حلقات البصل المقلية
حلقات البصل المغطاة بالعجين
حلقات البصل المقلية بعجينة البيرة
ساندوتش البروكلي والبيض المخفوق
حلقات بصل ملفوفة باللحم المقدد
برجر صغير مع حلقات البصل والجبن الكريمي
سندويشات البيض والسبانخ
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






















