أفضل صدور دجاج مخبوزة في الفرن


طريقة تحضير أفضل صدور دجاج مخبوزة في الفرن
قائمة طعام:عشاء،
وقت: 50 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4


العيب الرئيسي في معظم وصفات صدور الدجاج هو طول مدة الطهي في الفرن، مما يؤدي إلى جفاف اللحم قبل نضجه تمامًا. تحل هذه الوصفة هذه المشكلة ببعض الحيل البسيطة. أولًا، يُضاف النبيذ الأبيض إلى صينية الخبز، مما يُنتج بخارًا (يمكن استبدال النبيذ بالمرق أو حتى الماء). ثانيًا، يُغطى الدجاج بورق زبدة للحفاظ على رطوبته أثناء الخبز. والنتيجة هي صدور دجاج مخلية من العظم والجلد، طرية وشهية، مع أقل وقت تحضير. تُضفي باقة من البقدونس وشرائح الليمون نكهة منعشة. تُضاف أيضًا بعض التوابل، لكنها محايدة بما يكفي لاستخدام الدجاج في أطباق أخرى. قدميه مع الخضار والحبوب، أو أضيفيه إلى الحساء، أو التاكو، أو السلطات.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 292، إجمالي الدهون 8 ج.، الدهون المشبعة 1 ج.، البروتينات 39 ج.، الكربوهيدرات 4 ج.، الفيبر 1 ج.، الكوليسترول 124 ملغ، الصوديوم 602 ملغ.


مكونات:

  • حزمة صغيرة من البقدونس
  • ليمونة واحدة، مقطعة إلى شرائح بسمك 0.5 سم.
  • كوب واحد من النبيذ الأبيض الجاف، مثل نبيذ سوفينيون بلانك
  • 4 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد، وزن كل منها 170 غرام.
  • ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
  • ربع ملعقة صغيرة من البابريكا
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • سخني الفرن مسبقاً إلى درجة حرارة 175 درجة مئوية.
  • الخطوة الثانية
  • ضعي البقدونس في منتصف صينية فرن مقاس 22×32 سم، ثم رصّي فوقه شرائح الليمون. رشي البقدونس بالنبيذ. ادهني الدجاج بزيت الزيتون، ثم رشي عليه البابريكا، وملعقة صغيرة من الملح، وقليلًا من الفلفل الأسود. ضعي صدور الدجاج فوق الليمون. قصي قطعة من ورق الزبدة مقاس 20×25 سم، وضعيها فوق الدجاج.
  • الخطوة 3
  • اشوي الدجاج حتى تصل درجة حرارته الداخلية إلى 74 درجة مئوية (165 درجة فهرنهايت)، لمدة 40-45 دقيقة. اتركي الدجاج يرتاح لمدة 5 دقائق قبل التقديم. احفظي الدجاج في الثلاجة في وعاء محكم الإغلاق لمدة تصل إلى 5 أيام.

الأصوات: 6

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

مجموعات الوصفات



وصفات مشابهة
صدور دجاج متبلة بصلصة ترياكي
صدور دجاج متبلة بصلصة ترياكي
صدور دجاج مع عصير الليمون والتكيلا
صدور دجاج مع عصير الليمون والتكيلا
صدور دجاج متبلة بصلصة التكيلا الحمضية
صدور دجاج متبلة بصلصة التكيلا الحمضية
صدور دجاج مع تفاح في مقلاة
صدور دجاج مع تفاح في مقلاة
صدور دجاج مقلية مع جبنة موزاريلا وطماطم (لا حاجة لإذابة الثلج)
صدور دجاج مع جبنة موزاريلا وطماطم
صدور دجاج مخبوزة في الفرن ومغطاة بصلصة البرتقال
صدور دجاج مخبوزة في الفرن ومغطاة بصلصة البرتقال
صدور دجاج محشوة بالطماطم المجففة والجبن
صدور دجاج محشوة بالطماطم المجففة
أفضل صدور دجاج مشوية
أفضل صدور دجاج مشوية
أفضل شرائح الدجاج
أفضل شرائح الدجاج
شرائح دجاج مقرمشة في الفرن
شرائح دجاج مقرمشة في الفرن
صدور دجاج مطهوة ببطء مع الخضار والأعشاب
صدور دجاج مطهوة ببطء مع الخضار والأعشاب
صدور دجاج مشوية بالكمون
صدور دجاج مشوية بالكمون
أفضل وصفات الدجاج المشوي الصحي
أفضل وصفات الدجاج المشوي الصحي
صدور دجاج مخبوزة في الفرن مع صلصة الليمون والنعناع
صدور دجاج مخبوزة في الفرن مع صلصة الليمون والنعناع
صدور دجاج مشوية متبلة بالتكيلا والليمون
صدور دجاج مشوية متبلة بالتكيلا مع
خمس وصفات لصدور الدجاج
خمس وصفات لصدور الدجاج
صدور دجاج مخبوزة في الفرن مع إكليل الجبل
صدور دجاج مخبوزة في الفرن مع إكليل الجبل
صدور دجاج متبلة ببهارات الجيرك مع موز الجنة المشوي
صدور دجاج متبلة بصلصة الجيرك مع موز الجنة
صدور دجاج مخبوزة مع البطاطس والثوم المكرمل
صدور دجاج مخبوزة مع البطاطس و
صدور دجاج محشوة بالسبانخ
صدور دجاج محشوة بالسبانخ
صدور دجاج مع صلصة الهالبينو والمانجو
صدور دجاج مع صلصة الهالبينو والمانجو
صدور دجاج بالجبن في الفرن
صدور دجاج بالجبن في الفرن
صدور دجاج بالجبن في مقلاة
صدور دجاج بالجبن في مقلاة
صدور دجاج مخبوزة في صلصة الليمون
صدور دجاج مخبوزة في صلصة الليمون
صدور دجاج مع فاصوليا خضراء مخبوزة في ورق الزبدة
صدور دجاج مشوية مع الفاصوليا الخضراء
صدور دجاج مطهوة مع الحمص في صلصة الطماطم
صدور دجاج مطهوة مع الحمص في صلصة الطماطم
صدور دجاج مقلية مع الفطر وصلصة النبيذ الأحمر
صدور دجاج مقلية مع الفطر والصلصة
صدور دجاج مخبوزة مغطاة بفتات الخبز والجبن
صدور دجاج مخبوزة مغطاة بفتات الخبز والجبن
صدور دجاج مشوية حارة مع صلصة السالسا
صدور دجاج مشوية حارة مع صلصة
صدور دجاج مشوية مع سلطة دافئة
صدور دجاج مشوية مع سلطة دافئة
صدور دجاج مشوية مع الفطر والكسكس
صدور دجاج مشوية مع الفطر والكسكس
صدور دجاج مقلية مع صلصة التفاح
صدور دجاج مقلية مع صلصة التفاح

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام