دجاج بيبيان بصلصة خضراء


طريقة تحضير دجاج البيبيان بصلصة خضراء
مطبخ:مكسيكي،
قائمة طعام:عشاء،
وقت: ساعة و15 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4


صلصة البيبيان هي صلصة مكسيكية تقليدية (تُعرف أيضاً باسم المول الأخضر)، تعود جذورها إلى مطبخ الأزتك والمايا. مكونها الرئيسي هو بذور اليقطين، التي تُستخدم لتكثيف صلصة الطماطم الخضراء مع الفلفل الحار الطازج والكزبرة. تتناسب صلصة البيبيان مع جميع أنواع اللحوم والدواجن والخضراوات. جرب أبسطها وألذها: صدر دجاج بصلصة البيبيان.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 730، إجمالي الدهون 52 ج.، الدهون المشبعة 10 ج.، البروتينات 52 ج.، الكربوهيدرات 18 ج.، الفيبر 6 ج.، الكوليسترول 114 ملغ، الصوديوم 1049 ملغ، سكر 8 ج.


مكونات:


فرخة
  • 4 صدور دجاج منزوعة العظم مع الجلد
  • ربع كوب من زيت الزيتون

بيانو أخضر
  • كوب وربع من بذور اليقطين الخضراء (بيبيتا)
  • 450 غرام من الطماطم الصغيرة، مقشرة ومغسولة
  • حبة فلفل سيرانو واحدة، منزوعة الساق
  • نصف بصلة بيضاء متوسطة الحجم، مفرومة فرماً خشناً
  • 1.5 كوب من مرق الدجاج، ويفضل أن يكون عضويًا، دافئًا
  • ربع كوب من أوراق الكزبرة الطازجة
  • ملعقة صغيرة من السكر
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • سخني الفرن مسبقاً إلى درجة حرارة 180 درجة مئوية.
  • الخطوة الثانية
  • فرخة:

    مرري أطراف أصابعك تحت جلد كل صدر دجاج لفكّه. رشي كل صدر بزيت الزيتون وتبليه بالملح والفلفل، مع فركه جيداً في الجلد وتحته.
  • الخطوة 3
  • ضعي الدجاج على صينية خبز أو في صينية تحميص، واخبزيه في الفرن حتى ينضج تماماً، لمدة 35 دقيقة تقريباً. اتركيه جانباً وغطيه بورق الألمنيوم للحفاظ على دفئه.
  • الخطوة الرابعة
  • في هذه الأثناء، حضّر الصلصة.:

    سخّني مقلاة كبيرة ذات قاعدة سميكة على نار متوسطة. حمّصي بذور اليقطين مع التقليب المستمر حتى تنتفخ وتبدأ بالفرقعة، لمدة 3-5 دقائق. انقلي البذور إلى طبق لتبرد. احتفظي بملعقتين كبيرتين للتقديم.
  • الخطوة 5
  • في قدر متوسطة الحجم ذات قاع سميك، ضعي الطماطم الخضراء والفلفل الحار والبصل. غطّيها بالماء، وتبّليها بالملح، واتركيها على نار هادئة مع تغطيتها حتى يصبح لون الطماطم الخضراء أخضر داكنًا، حوالي 10 دقائق. باستخدام ملعقة مثقبة، انقلي الطماطم الخضراء والفلفل الحار والبصل إلى الخلاط، واخلطيها مع مرق الدجاج والكزبرة والسكر وبذور اليقطين المحمصة حتى يصبح المزيج ناعمًا (سيكون قوام الصلصة خشنًا بعض الشيء). تبّلي بالملح والفلفل حسب الرغبة.
  • الخطوة 6
  • قبل التقديم، انزعي جلد صدور الدجاج وقطّعيها بشكل مائل. ضعيها في طبق التقديم. اسكبي عليها صلصة البيبيان الخضراء ورشّي عليها ما تبقى من بذور اليقطين المحمصة.

الأصوات: 1

صورة - مارسيلا فالادوليدمؤلف الوصفة - (مارسيلا فالادوليد) - طاهٍ مشهور، ومقدم برامج تلفزيونية، وكاتب متخصص في فنون الطهي
جميع الوصفات

مجموعات الوصفات



وصفات مشابهة
دجاج مشوي بصلصة حارة
دجاج مشوي بصلصة حارة
دجاج بصلصة حلوة وحامضة
دجاج بصلصة حلوة وحامضة
روبيان في صلصة خضراء
روبيان في صلصة خضراء
دجاج بصلصة بذور اليقطين
دجاج بصلصة بذور اليقطين
دجاج مع نيوكي في صلصة كريمية
دجاج مع نيوكي في صلصة كريمية
دجاج بالصلصة مع المخلل
دجاج بالصلصة مع المخلل
نيوكي الدجاج مع صلصة الطماطم والريحان في مقلاة واحدة
دجاج مع نيوكي في صلصة طماطم مع ريحان
دجاج بصلصة مارينارا بدون إذابة الثلج
دجاج بصلصة مارينارا بدون إذابة الثلج
دجاج ستروجانوف
دجاج ستروجانوف
دجاج مطهو ببطء مع صلصة الصويا والحمضيات
دجاج مطهو ببطء مع صلصة الصويا والحمضيات
نودلز ودجاج بصلصة مارسالا مع جبنة ماسكاربوني
نودلز ودجاج بصلصة مارسالا مع جبنة ماسكاربوني
وصفات تحتوي على الزنجبيل
وصفات تحتوي على الزنجبيل
دجاج بصلصة الأناناس مع الأرز
دجاج بصلصة الأناناس مع الأرز
دجاج بصلصة جوز الهند في قدر الطهي البطيء
دجاج بصلصة جوز الهند في قدر الطهي البطيء
دجاج مشوي مع برقوق في صلصة هويسين
دجاج مشوي مع برقوق في صلصة هويسين
دجاج مع الفطر والبازلاء الخضراء في صلصة كريمية
دجاج مع الفطر والبازلاء الخضراء في صلصة كريمية
ساندوتشات دجاج بالشاي الأخضر وعصير الأفوكادو
سندويشات دجاج بالشاي الأخضر مع العصائر
دجاج مقلي بصلصة الخوخ الحامضة
دجاج مقلي بصلصة الخوخ الحامضة
دجاج مع الخرشوف في صلصة الليمون
دجاج مع الخرشوف في صلصة الليمون
أسياخ دجاج على طريقة يوكاتان
أسياخ دجاج على طريقة يوكاتان
دجاج بصلصة الخردل
دجاج بصلصة الخردل
دجاج مع جبن أزرق ومكسرات، ملفوف بلحم مقدد في صلصة حليب
دجاج مع جبن أزرق ومكسرات ملفوفة في
دجاج بصلصة الكاري والطماطم مع البطاطس والسبانخ
دجاج بصلصة الكاري والطماطم مع البطاطس و
دجاج بصلصة الكاري
دجاج بصلصة الكاري
بيض مخبوز مع صلصة سالسا فيردي
بيض مخبوز مع صلصة سالسا فيردي
دجاج بصلصة الريحان التايلاندي
دجاج بصلصة الريحان التايلاندي
دجاج مطهو ببطء في صلصة الكاري بالفول السوداني
دجاج مطهو ببطء في صلصة الفول السوداني مع التوابل
دجاج بصلصة رومانيسكو الكاتالونية
دجاج بصلصة رومانيسكو الكاتالونية
دجاج مطهو مع خضار في صلصة حلوة وحامضة
دجاج مطهو مع خضار في صلصة حلوة وحامضة
دجاج بصلصة مارسالا
دجاج بصلصة مارسالا
دجاج على طريقة الصياد في صلصة مع خضار
دجاج على طريقة الصياد في صلصة مع خضار
سمك السلمون مطهو ببطء في الشاي الأخضر مع الكينوا
سمك السلمون مطهو ببطء في الشاي الأخضر مع الكينوا

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام