معكرونة بالفاصوليا ولحم الخنزير المقدد

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
المعكرونة مع الفاصوليا الحمراء الطرية وقطع لحم الخنزير المقدد المقلي اللذيذة والطماطم هي طبق مثالي لعشاء منتصف الأسبوع عندما تحتاجين إلى إطعام العائلة بسرعة وبطريقة شهية وبدون عناء. يمكن تقديمها كطبق جانبي مع اللحم أو كطبق رئيسي.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 737، إجمالي الدهون 26 ج.، الدهون المشبعة 8 ج.، البروتينات 33 ج.، الكربوهيدرات 95 ج.، الفيبر 15 ج.، الكوليسترول 37 ملغ، الصوديوم 909 ملغ، سكر 12 ج.
سعرات حرارية 737، إجمالي الدهون 26 ج.، الدهون المشبعة 8 ج.، البروتينات 33 ج.، الكربوهيدرات 95 ج.، الفيبر 15 ج.، الكوليسترول 37 ملغ، الصوديوم 909 ملغ، سكر 12 ج.
مكونات:
- 220 غرام من لحم الخنزير المقدد
- 220 غرام من المعكرونة
- بصلة صفراء متوسطة الحجم، مفرومة فرماً ناعماً
- ملعقتان كبيرتان من الثوم المهروس
- حبتان من الطماطم البرقوقية، مفرومة
- علبتان من الفاصوليا الحمراء، وزن كل منهما 425 غراماً، مغسولتان
- ملعقة كبيرة من البقدونس الطازج المفروم
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- اقلي شرائح اللحم المقدد على دفعات في مقلاة كبيرة حتى تصبح مقرمشة. انقليها إلى طبق مبطن بكيس ورقي بني أو مناشف ورقية. قطعيها إلى قطع بحجم 1 سم. الخطوة الثانية
- أثناء قلي لحم الخنزير المقدد، اغلي كمية كبيرة من الماء في قدر كبير. أضيفي رشة كبيرة من الملح والمعكرونة، واطبخيها وفقًا لتعليمات العبوة. صفّي المعكرونة وضعيها جانبًا. الخطوة 3
- صفّي معظم الدهون المذابة من المقلاة، مع الاحتفاظ بملعقة كبيرة منها، ثم ضعيها على نار متوسطة. أضيفي البصل وقلّبيه حتى يذبل، حوالي 5 دقائق. أضيفي الثوم وقلّبيه لمدة دقيقة تقريبًا، مع الحرص على عدم حرقه. أضيفي الطماطم والفاصولياء، واتركيها على النار حتى تسخن الفاصولياء جيدًا، حوالي دقيقتين. الخطوة الرابعة
- أضيفي لحم الخنزير المقدد والبقدونس. احتفظي بكوب ونصف من المرق لوصفة يخنة الفاصوليا الفرنسية. اخلطي الكمية المتبقية مع المعكرونة. تذوقي الطبق وأضيفي الملح والفلفل حسب الرغبة. قدميه دافئاً.
الأصوات: 1
مؤلف الوصفة - ساندرا لي (ساندرا لي) - طاهٍ تلفزيوني، ومقدم برامج تلفزيونية، وكاتب متخصص في فنون الطهيفئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / وصفات اقتصادية / نزهه / وصفات بسيطة للمعكرونة / طبق صيفي / عشاء / الأطباق الرئيسية / طبق جانبي / الحبوب والبقوليات / المعكرونة / السلطات / السلطات الدافئة / السلطات مع المعكرونة والحبوب / سلطات مع الفاصوليا / ساندرا ليمجموعات الوصفات
وصفات مشابهة
كاربونارا مع سباغيتي ولحم مقدد
معكرونة باليقطين ولحم الخنزير المقدد
تشيلاكيليس مع لحم مقدد وفاصوليا سوداء وبيض مقلي
حساء الفاصوليا الفرنسية
سلطة معكرونة مع فاصوليا بيضاء مجففة
سلطة معكرونة مع سلطعون وذرة وليمّا
سلطة صيفية مع المعكرونة والطماطم ولحم الخنزير المقدد
معكرونة إسباغيتي من الحبوب الكاملة مع الروبيان والبيض
معكرونة بيني مع الهليون والفاصوليا البيضاء
باستا كاربونارا مع لحم مقدد وكريمة
بوك تشوي مطهو ببطء مع لحم مقدد وبصل و
معكرونة بالجبن مع لحم مقدد
معكرونة بيني مع طماطم مخبوزة وثوم وبيضاء
معكرونة بيني مع الفاصوليا البيضاء ولحم الخنزير المدخن
معكرونة سباغيتي مع لحم مقدد وبيض مقلي
سلطة المعكرونة والفاصوليا
أصداف المعكرونة مع الكوسا ولحم الخنزير المقدد
معكرونة فيونكات محشوة باللحم المفروم والفاصوليا
عصيدة الذرة مع لحم الخنزير المقدد والفاصوليا
طاجن لحم مع الفاصوليا
ساندوتش معكرونة ولحم مقدد
جامبالايا مع لحم مقدد وفاصوليا
سلطة المعكرونة والفاصوليا الخضراء
معكرونة مع لحم مقدد وطماطم
برجر مع لحم مقدد وجبن
سلطة لحم مع معكرونة وفلفل رومي و
سلطة معكرونة مع لحم مقدد وبيض
معكرونة بالجبنة مخبوزة مع لحم مقدد
معكرونة بالجبن والبيض
سباغيتي كاربونارا مع لحم مقدد
معكرونة ريجاتوني مع لحم مقدد وكراث
معكرونة بالجبن مع لحم مقدد لذيذة بشكل لا يصدق
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






















