سلطة دجاج بالزنجبيل في أوراق الخس

مطبخ:آسيوي،
وقت: ساعة واحدة. تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
يُقلى صدر الدجاج مع الزنجبيل والكزبرة والبصل الأخضر، ثم يُضاف إليه تتبيلة الزنجبيل المنعشة، مما يمنحه نكهة غنية بالتوابل والنكهات العشبية. تُقدم السلطة في أوراق الخس لتكون فاتحة شهية خفيفة ومنعشة.
مكونات:
سلطة الدجاج
- 4 شرائح من الزنجبيل الطازج
- غصنان من الكزبرة
- 3 بصلات خضراء
- جزرة صغيرة واحدة، مقطعة إلى نصفين
- 700 غرام من أنصاف صدور الدجاج بالعظم وبدون جلد
- 4 أكواب من مرق الدجاج المملح قليلاً، سواء كان محضراً منزلياً أو جاهزاً من المتجر
- خيارتان، منزوعتا البذور ومقطعتان إلى مكعبات
- ربع حبة جيكاما متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
- نصف كوب من أوراق الكزبرة المفرومة خشنًا
- كوب واحد من الطماطم الكرزية، مقطعة إلى نصفين
- بصلة خضراء واحدة، مقطعة إلى شرائح رقيقة
- ربع كوب من الكاجو المحمص والمفروم
- تتبيلة الزنجبيل قليلة الدسم، الوصفة أدناه
- رأس واحد من خس بوسطن، أوراقه مفصولة
صلصة الزنجبيل قليلة الدسم
- عصير ليمونة واحدة (حوالي ملعقتين كبيرتين)
- ملعقة كبيرة من جذر الزنجبيل الطازج المبشور والمقشر
- ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
- 1 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الحار الآسيوي، مثل أوليك السامبال
- ملعقتان صغيرتان من صلصة السمك الآسيوية
- ربع ملعقة صغيرة من الملح الخشن
- ملعقة كبيرة من مرق الدجاج المسلوق
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
صدور دجاج، سلطة بوسطن، جذر الزنجبيل، الخيار، جزرة، طماطم عنب، الكزبرة، الجيكاما، البصل الأخضر، سامبال أوليك، صلصة السمك، عصير الليمون، كسبرة
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- ضعي الزنجبيل والكزبرة والبصل الأخضر والجزر وصدور الدجاج في قدر متوسط الحجم. أضيفي المرق واتركيه على نار هادئة حتى يغلي ببطء. خففي النار إلى أدنى درجة وغطي القدر. اتركي الدجاج على نار هادئة لمدة 20 دقيقة، أو حتى ينضج تمامًا. ارفعي القدر عن النار، واكشفي الغطاء، واتركي الدجاج يبرد في المرق لمدة 30 دقيقة تقريبًا. انزعي اللحم عن العظم وقطعيه إلى قطع صغيرة. احتفظي بالمرق جانبًا. الخطوة الثانية
- اخلطي الدجاج مع باقي مكونات السلطة، ثم اسكبي عليها صلصة الزنجبيل. ضعي حوالي ثلث كوب من الصلصة على كل ورقة خس. الخطوة 3
- قدم 3-4 أوراق خس لكل شخص، مع تزيينها بشريحة من الليمون إذا رغبت في ذلك.
صلصة الزنجبيل قليلة الدسم:
في وعاء صغير، اخلطي عصير الليمون والزنجبيل وصلصة الصويا ومسحوق الفلفل الحار وصلصة السمك والملح والمرق. أضيفي الزيت تدريجياً مع الخفق، بدءاً ببضع قطرات ثم أضيفي الباقي حتى تحصلي على صلصة ناعمة.
الأصوات: 4
فئات
وصفة / تناول طعام صحي / أطباق غنية بالألياف / أطباق منخفضة السعرات الحرارية / وجبات خفيفة صحية / وصفات دجاج سهلة / طبق صيفي / السلطات / السلطات مع اللحوم / / شبكة الطعام - وصفات / المطبخ الآسيويمجموعات الوصفات
وصفات مشابهة
مقبلات في أوعية من الخس
لفائف الخس مع سمك السلمون بصلصة الترياكي
سلطة الطماطم والخس
سلطة خضراء بصلصة الخل مع الجوز
سلطة جراد البحر في أوعية من الخس
6 أنواع من السلطات على طريقة المطاعم
سلطة والدورف مع الدجاج
سلطة والدورف الصحية مع الدجاج والخضراوات الاستوائية
وعاء نودلز بالخس
مقبلات من اللحم ملفوفة بأوراق الخس
لفائف الخس ولحم الخنزير الآسيوية
لفائف الدجاج التايلاندية في أوراق الخس
دجاج ترياكي في أطباق الخس
سلطة صيفية بالفراولة
فيليه مينيون مع صلصة الخل وجبن الماعز
وصفات بسيطة لسلطة الدجاج
سلطة الدجاج الإيطالية في أوعية من الخس
سلطة كوكتيل السلطعون الأمريكي
مقبلات بسيطة من الدجاج على أوراق الخس
سلطة السلطعون
سلطة ربيعية مع التفاح والشمر
سلطة خس بيب مع الكرز
سلطة التونة في أوعية الخس (حمية الكيتو)
سلطة البطاطس والدجاج في أوراق الخس
بوك مع التونة في أوراق الخس
بطيخ مشوي ملفوف في أوراق الخس
سلطة بوسطن مع صلصة الحليب المخمر
سلطة الكرنب السافوي مع الزنجبيل والزبيب
سلطة دجاج مع الزبيب والكاري
سلطة دجاج مع التوت البري والمكسرات
سلطة دجاج مع بطاطس على أوراق الخس
سلطة خس دافئة مع المكسرات
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






















