سلطة جراد البحر في أوعية من الخس

تعقيد: متوسط
عدد الحصص: 4
سلطة الكركند مع صلصة المايونيز الحامضة تُقدم في أوعية صالحة للأكل مصنوعة من أوراق الخس المقرمشة. يُمكن إضافة الفلفل الحار أو الحلو، أو بذور الخشخاش، أو بذور السمسم حسب الرغبة. مُقبلات خفيفة مثالية لحفلات المنزل.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 409، إجمالي الدهون 18 ج.، الدهون المشبعة 3 ج.، البروتينات 57 ج.، الكربوهيدرات 3 ج.، الفيبر 1 ج.، الكوليسترول 440 ملغ، الصوديوم 1592 ملغ، سكر 1 ج.
سعرات حرارية 409، إجمالي الدهون 18 ج.، الدهون المشبعة 3 ج.، البروتينات 57 ج.، الكربوهيدرات 3 ج.، الفيبر 1 ج.، الكوليسترول 440 ملغ، الصوديوم 1592 ملغ، سكر 1 ج.
مكونات:
- ليمونتان، مقطعتان إلى نصفين
- جراد بحر حيّان، يزن كل منهما 700 غرام.
- ثلث كوب من المايونيز
- ملعقتان صغيرتان من خردل ديجون
- قطرة أو قطرتان من الصلصة الحارة
- عودان صغيران من الكرفس، مقطعان إلى شرائح رقيقة
- المكملات الغذائيةفلفل فريسنو أو سيرانو، هالبينو مخلل، فلفل أحمر أو أصفر، طرخون طازج، بذور الخشخاش، طبقة من بذور الخشخاش والسمسم، أو براندي
- الأشواط8 أوراق من خس بوسطن
- ملعقتان كبيرتان من الثوم المعمر الطازج المفروم ناعماً
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- املأ قدرًا كبيرًا أو قدرًا عاديًا بحوالي 5 سم من الماء. اعصر عصير ليمونة واحدة في الماء، ثم أضف نصفي الليمونة المعصورة وملعقة كبيرة من الملح. اترك المزيج حتى يغلي على نار متوسطة. الخطوة الثانية
- ضع الكركند في سلة البخار أو مباشرة في القدر؛ غطِّه واتركه يُطهى حتى يصبح لونه أحمر زاهياً، لمدة 8-10 دقائق. أخرج الكركند من القدر باستخدام ملقط واشطفه تحت الماء البارد ليبرد قليلاً. الخطوة 3
- أزيلي لحم الكركند. قطعي اللحم إلى قطع بحجم 2.5 سم. انقليها إلى وعاء وضعيها في الثلاجة لمدة 15 دقيقة. الخطوة الرابعة
- في هذه الأثناء، امزج المايونيز وعصير الليمون المتبقي والخردل والصلصة الحارة في وعاء متوسط الحجم. أضف الكركند والكرفس وأي إضافات أخرى مذكورة. قلّب المكونات وتبّلها بالملح حسب الرغبة. وزّع سلطة الكركند على أوراق الخس وزيّنها بالبصل الأخضر المفروم.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / طبق صيفي / طبق احتفالي / أطباق الحفلات / المقبلات / مقبلات السمك / السلطات / سلطات السمك / / شبكة الطعام - وصفاتمجموعات الوصفات
وصفات مشابهة
مقبلات في أوعية من الخس
سلطة جرجير مع فراولة في أوعية مقرمشة
سمك السلمون ترياكي في أوعية الخس
روبيان مكرمل لزج في أطباق السلطة
سلطة الطماطم والخس
سلطة خضراء بصلصة الخل مع الجوز
سلطة فواكه بيضاء وزرقاء وحمراء في أوعية
سلطة دجاج بالزنجبيل في أوراق الخس
سلطة والدورف مع الدجاج
قدّم الصلصة في أوعية خبز صغيرة
دجاج ترياكي في أطباق الخس
سلطة صيفية بالفراولة
سلطة البرتقال الأحمر الصيفية مع النعناع
سلطة الدجاج الإيطالية في أوعية من الخس
سلطة صيفية مع الدجاج والتوت الأزرق
سلطة السلطعون
سلطة خس بيب مع الكرز
سلطة والدورف
سلطة التونة في أوعية الخس (حمية الكيتو)
دجاج مقلي بصلصة السمسم في أطباق
سلطة البطاطس والدجاج في أوراق الخس
سندويشات الكركند الدافئة
سلطة بوسطن مع صلصة الحليب المخمر
لحم الخنزير على الطريقة الآسيوية في أطباق السلطة
سلطة بانزانيلا في أطباق الطماطم
روبيان مقلي في أطباق خس بيب
ساندوتش جراد البحر بالزبدة
هوت دوغ جراد البحر
هوت دوغ على طريقة ولاية مين مع جراد البحر
هوت دوغ جراد البحر على طريقة ولاية كونيتيكت
بيض محشو بالكركند
سلطة خس دافئة مع المكسرات
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






















