لفائف الدجاج التايلاندية

مطبخ:تايلاندي،
وقت: 20 دقيقة بالإضافة إلى وقت التتبيلتعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 8
يُعدّ هذا الطبق الصيفي من صدور الدجاج مُقبلاً رائعاً يُقدّم مع المشروبات الباردة. خضراوات طازجة وشهية، دجاج متبّل حار، وخس مقرمش - هذا كل ما تحتاجه. لفّه وتناوله بيديك!
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 174، إجمالي الدهون 3 ج.، البروتينات 11 ج.، الكربوهيدرات 28 ج.، الفيبر 1 ج.، الكوليسترول 27 ملغ، الصوديوم 867 ملغ، سكر 17 ج.
سعرات حرارية 174، إجمالي الدهون 3 ج.، البروتينات 11 ج.، الكربوهيدرات 28 ج.، الفيبر 1 ج.، الكوليسترول 27 ملغ، الصوديوم 867 ملغ، سكر 17 ج.
مكونات:
دجاج متبل
- قطعتان من صدور الدجاج منزوعة الجلد والعظم، مقطعتان إلى شرائح.
- ثلث كوب من صلصة هويسين
- ثلث كوب من صلصة الصويا
- ملعقتان كبيرتان من الزنجبيل المبشور
- ملعقة كبيرة من صلصة سريراتشا
- ملعقة كبيرة من خل نبيذ الأرز
- 3 فصوص ثوم مبشورة
- ملعقتان كبيرتان من الفول السوداني المفروم
- ملعقتان كبيرتان من الكزبرة الطازجة المفرومة
حشوة ملفوفة بأوراق الخس
- 8 أوراق من الخس الرأسي
- كوب واحد من براعم الفاصوليا
- كوب واحد من الملفوف الأحمر المبشور ناعماً
- كوب واحد من الجزر المقطع إلى شرائح رقيقة
- كوب واحد من شرائح الخيار
- كوب واحد من نودلز الأرز الرقيقة الجاهزة
- ثلث كوب من صلصة الفلفل الحلو
- ثلث كوب من صلصة هويسين
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
صدور دجاج، الخس الورقي، الملفوف الأحمر، جزرة، الخيار، نودلز الأرز، صلصة هويسين، صلصة الصويا، صلصة سريراتشا، صلصة الفلفل الحار، خل النبيذ، جذر الزنجبيل، ثوم، الكزبرة، الفول السوداني
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- لتحضير الدجاج والتتبيلة: في وعاء كبير أو كيس بلاستيكي قابل للإغلاق، اخلط صلصة الهويسين، وصلصة الصويا، والزنجبيل المبشور، وصلصة سريراتشا، وخل الأرز، والثوم المبشور. أضف شرائح الدجاج واتركها لتتبل في الثلاجة لمدة ساعتين. الخطوة الثانية
- سخّن مقلاة الشواء على نار عالية.
أخرجي شرائح الدجاج من التتبيلة واشويها حتى تنضج تماماً، حوالي دقيقتين لكل جانب. انقليها إلى طبق التقديم وزينيها بالفول السوداني والكزبرة.
الخطوة 3 - لتحضير السلطة والحشوة: ضع الخس، وبراعم الفاصوليا، والملفوف، والجزر، والخيار، ونودلز الأرز على طبق التقديم.
لتحضيرها، خذ أوراق الخس وضع عليها الدجاج والحشوة. أضف القليل من الفلفل الحار وصلصة الهويسين، ثم لفها وتناولها!
الأصوات: 2
مؤلف الوصفة - ري دروموند (ري دروموند) - مدوّن، كاتب متخصص في فنون الطهي، مصور، مقدم برامج تلفزيونيةفئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / طبق صيفي / المقبلات / المقبلات من اللحوم / / طبق الكرنب / مقبلات الكرنب / الملفوف الأحمر / المطبخ التايلاندي / ري دروموند / في مزرعة ري دروموندمجموعات الوصفات
وصفات مشابهة
تورتيلا الدجاج والملفوف وزبدة الفول السوداني
لفائف دجاج ترياكي
لفائف الخس مع سمك السلمون بصلصة الترياكي
سلطة سيزر ولفائف الدجاج
لفائف الكرنب مع شرائح اللحم التايلاندية
لفائف نان بالدجاج الحار
لفائف الأعشاب البحرية المقرمشة
لفائف سلطة والدورف
لفائف محشوة بالسبانخ واللوز والكرز وشرائح اللحم
لفائف البطاطا الحلوة مع الدجاج
لفائف الحمص وفطر بورتوبيلو
لفائف دجاج بالكاري
لفائف الدجاج التايلاندية في أوراق الخس
ناتشوز لحم بقري تايلاندي
لفائف الديك الرومي في أوراق الخس
لفائف لحم بقري آسيوية
بيتزا الدجاج المشوي التايلاندية
حساء السمك التايلاندي
نقانق الدجاج التايلاندية
بيتزا سريعة مع الدجاج وصلصة الفول السوداني
فلفل رومي مشوي على الطريقة التايلاندية
برجر لحم الخنزير التايلاندي
موز مقلي على الطريقة التايلاندية
دجاج مشوي على الطريقة التايلاندية
بلح البحر مع الكاري الأحمر التايلاندي
لفائف الخس مع الدجاج المتبل
لفائف الدجاج التايلاندية مع زبدة الفول السوداني الحارة
سلطة الدجاج التايلاندي مع الجزر والزنجبيل
لفائف التونة الهاوايية
بيتزا الدجاج التايلاندية
صلصة دجاج تايلاندية مكونة من سبع طبقات
لفائف الدجاج والطماطم والخس الروماني
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
الأطباق المسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي الأرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي الأرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






















