دجاج مطهو ببطء مع الطماطم الخضراء والفلفل الحار

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
تُطهى أفخاذ وأوراك الدجاج المقرمشة على نار هادئة في صلصة لذيذة مصنوعة من الطماطم الخضراء والفلفل الحار والكزبرة. قبل إضافة الطماطم الخضراء والفلفل الحار إلى الصلصة، تُشوى حتى يصبح لونها أسوداً. تُضفي هذه الطريقة على الصلصة نكهة غنية وقوية مع لمسة مدخنة. تُقدم مع بيرة خفيفة باردة.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 947، إجمالي الدهون 71 ج.، الدهون المشبعة 19 ج.، البروتينات 62 ج.، الكربوهيدرات 14 ج.، الفيبر 3 ج.، الكوليسترول 352 ملغ، الصوديوم 1338 ملغ، سكر 5 ج.
سعرات حرارية 947، إجمالي الدهون 71 ج.، الدهون المشبعة 19 ج.، البروتينات 62 ج.، الكربوهيدرات 14 ج.، الفيبر 3 ج.، الكوليسترول 352 ملغ، الصوديوم 1338 ملغ، سكر 5 ج.
مكونات:
فرخة
- 6 حبات من الطماطم الصغيرة المقشرة
- حبتان من الهالبينو
- أربع أفخاذ دجاج، منزوعة الدهون والجلد الزائدين
- أربع أفخاذ دجاج
- بصلة إسبانية كبيرة واحدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 0.5 سم
- 3 فصوص ثوم مهروسة ومفرومة ناعماً
- كوبان من مرق الدجاج
- بشر وعصير ليمونتين
- ربع كوب من الكزبرة الطازجة المفرومة، بالإضافة إلى بضع أوراق إضافية للتقديم
كريمة حامضة مع ليمون
- نصف كوب من الكريمة الحامضة
- بشر وعصير ليمونتين
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- سخّن الشواية. ضع الطماطم الخضراء والفلفل الحار على الشواية واشوِها حتى تتفحم قشورها، لمدة 10-12 دقيقة. ارفع الطماطم الخضراء والفلفل الحار من الشواية واتركها تبرد. الخطوة الثانية
- فرخةرشي الدجاج بالملح بسخاء.
ادهني مقلاة كبيرة ذات جوانب مستقيمة بزيت الزيتون وضعيها على نار متوسطة الحرارة. ضعي أفخاذ الدجاج، بحيث يكون جانب الجلد لأسفل، في المقلاة الساخنة. حمّري الدجاج جيداً من جميع الجهات. ارفعيه من المقلاة وضعيه جانباً.
الخطوة 3 - صفّي أي دهون زائدة من المقلاة، ثم أضيفي بضع قطرات من الزيت الطازج. أضيفي البصل، وتبّليه بالملح، واطهيه حتى يصبح طرياً جداً وذو رائحة زكية، لمدة 7-8 دقائق. الخطوة الرابعة
- أثناء طهي البصل، افرم الطماطم الخضراء فرماً خشناً وضعها جانباً. قطّع الفلفل الحار إلى مكعبات بحجم 0.5 سم وضعها جانباً مع الطماطم الخضراء. إذا كنت ترغب في تقليل حدة الطعم، أزل البذور قبل التقطيع. الخطوة 5
- أضيفي الثوم إلى البصل في المقلاة وقلّبي لمدة دقيقة إلى دقيقتين. أضيفي الطماطم الخضراء والفلفل الحار. قلّبي المكونات ثم أضيفي مرق الدجاج وعصير الليمون وبشر الليمون. تذوّقي الطبق وأضيفي الملح حسب الحاجة. الخطوة 6
- أعيدي الدجاج إلى المقلاة واتركي الصلصة حتى تبدأ بالغليان. خففي النار وغطي المقلاة. اتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة. ارفعي الغطاء واتركيها لمدة 15 دقيقة أخرى حتى تتكاثف الصلصة. تذوقيها وأضيفي المزيد من الملح إذا لزم الأمر. الخطوة 7
- كريمة حامضة مع ليمونامزج الكريمة الحامضة مع بشر الليمون وعصيره.
أخرجي الدجاج من المقلاة ورشّيه بالكزبرة. اسكبي الصلصة فوق الدجاج، ورشّي أوراق الكزبرة، وقدّميه مع الكريمة الحامضة.
الأصوات: 5
مؤلف الوصفة - آن بوريل (آن بوريل) - طاهٍ، صحفي، مقدم برامج، مدرس في معهد فنون الطهي.فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / وصفات منزلية / مِقلاة / طبق صيفي / عشاء / الأطباق الرئيسية / الخضراوات والفطر / طائر / خضراوات وفواكه مشوية / الصلصات / المرق / تكس مكس / آن بوريلمجموعات الوصفات
وصفات مشابهة
شكشوكة الطماطم الخضراء
تاكو سيرف آند تيرف مع شرائح اللحم وصلصة السالسا
توستادا الروبيان مع صلصة الأفوكادو و
بيض مسلوق في صلصة الطماطم الخضراء
دجاج بيبيان بصلصة خضراء
كوكتيل الروبيان مع الطماطم الخضراء
كوكتيل فيردي ماريا
سلطة الذرة المشوية مع صلصة كريمية
ناتشوز لحم بقري مع طماطم خضراء مخبوزة
تاكو شرائح لحم التنورة المشوية مع الأناناس
سمك السلمون المخبوز مع الطماطم الخضراء
روبيان مع أرز في صلصة طماطم خضراء سميكة
صلصة الطماطم المشوية
دجاج مشوي مع صلصة سالسا فيردي
صلصة الطماطم الخضراء والتفاح المشوي
صلصة سالسا روخا
صلصة الطماطم المشوية
صلصة الطماطم الخضراء مع التكيلا
صلصة الطماطم الخضراء
لحم خنزير مطهو ببطء في صلصة الثوم الأخضر
جواكامولي كريمي
جواكامولي مع الطماطم الخضراء
سيفيتشي مع الإسكالوب والطماطم الخضراء
طماطم خضراء مقلية مع التفاح ولحم الخنزير
دجاج بالكاري مطبوخ ببطء
كرنب مطهو ببطء مع الثوم
دجاج مطهو ببطء مع فلفل شيبوتلي
دجاج مطهو ببطء في حليب جوز الهند مع عشبة الليمون
يخنة الدجاج على الطريقة اليونانية (كوتا كوكينيستو)
دجاج مطهو مع خضار في صلصة حلوة وحامضة
أوراق اللفت المطهوة ببطء
حساء لحم البقر "روبا فييخا"
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






















