توستادا سريعة مع لحم الخنزير المفتت

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 8
تُعدّ هذه التوستادا المحشوة بلحم الخنزير المفتت سهلة التعديل لتناسب أذواق عائلتك وتفضيلاتها. يمكنك إضافة الفاصوليا المهروسة، أو الجواكامولي، أو صلصة فواكه مثل المانجو إلى الحشوة الأساسية! وإذا لم تتوفر لديك توستادا مقرمشة، يمكنك تحضيرها باستخدام خبز التورتيلا المصنوع من الذرة.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 387، إجمالي الدهون 20 ج.، الدهون المشبعة 8 ج.، البروتينات 21 ج.، الكربوهيدرات 33 ج.، الفيبر 3 ج.، الكوليسترول 64 ملغ، الصوديوم 712 ملغ، سكر 5 ج.
سعرات حرارية 387، إجمالي الدهون 20 ج.، الدهون المشبعة 8 ج.، البروتينات 21 ج.، الكربوهيدرات 33 ج.، الفيبر 3 ج.، الكوليسترول 64 ملغ، الصوديوم 712 ملغ، سكر 5 ج.
مكونات:
- ملعقة كبيرة من الزيت النباتي
- بصلة صغيرة مفرومة فرماً ناعماً
- فصان من الثوم، مفرومان فرماً ناعماً
- كوبان من البيكو دي جالو البارد
- ملعقة أو ملعقتان كبيرتان من فلفل شيبوتلي المطحون في صلصة أدوبو (نصف الكمية فلفل شيبوتلي ونصفها صلصة أدوبو)، اختياري
- نصف كوب من مرق الدجاج
- قطعة واحدة من لحم الخنزير الطري (حوالي 600 غرام)، مقطعة إلى 4 قطع
- ٨ قطع توستادا، تُقدم ساخنة حسب الرغبة
- ملعقتان كبيرتان من الخس الروماني المفروم
- كوب واحد من جبن مونتيري جاك المبشور (حوالي 110 غرام)
- نصف كوب من الكريمة الحامضة
- 3 حبات فجل صغيرة، مقطعة إلى شرائح رقيقة
- شرائح الليمون للتقديم
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
لحم خنزير طري، توستادوس، فلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، جبنة مونتيري جاك، الخس، صلصة السالسا، الليمون، الفجل
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- في مقلاة قطرها ٢٥ سم، سخّني الزيت على نار متوسطة وأضيفي البصل. قلّبي البصل من حين لآخر حتى يبدأ بالذبول، حوالي ٤ دقائق. أضيفي الثوم وقلّبي حتى تفوح رائحته، حوالي ٣٠ ثانية. أضيفي نصف كوب من البيكو دي جالو وصلصة شيبوتلي أدوبو، إن رغبتِ، واطهي مع التقليب المستمر حتى تبدأ الطماطم بالذوبان، حوالي ٤ دقائق. أضيفي مرق الدجاج واتركيه على نار هادئة حتى يغلي. الخطوة الثانية
- رشي لحم الخنزير بملعقة صغيرة من الملح ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. أضيفي لحم الخنزير إلى المقلاة مع الصلصة واتركيها على نار هادئة حتى تغلي. غطي المقلاة واتركيها على نار هادئة مع التقليب مرة واحدة حتى ينضج لحم الخنزير ويصبح طرياً، لمدة 20 دقيقة تقريباً. أخرجي لحم الخنزير من المقلاة، وغطيه بورق الألمنيوم بشكل غير محكم، واتركيه جانباً لمدة 5 دقائق. الخطوة 3
- في هذه الأثناء، ضعي الصلصة في المقلاة على نار هادئة حتى تغلي قليلاً، ثم اطهيها لمدة 5 دقائق تقريباً. فتّتي لحم الخنزير بشوكتين، وأعيديه إلى المقلاة، وقلّبيه جيداً حتى يتغطى بالصلصة. أضيفي المزيد من الملح والفلفل حسب الرغبة. الخطوة الرابعة
- وزّعي لحم الخنزير المفتت على التوستادا. ضعي فوقها أوراق الخس والجبن وباقي صلصة البيكو دي جالو. رشي الكريمة الحامضة وزيّنيها بشرائح الفجل. قدّميها مع شرائح الليمون.
ملاحظة طهي
لتحضير مزيج من فلفل الشيبوتلي وصلصة الأدوبو، اهرس محتويات البرطمان بالكامل في محضرة الطعام أو الخلاط. احتفظ به في الثلاجة لاستخدامه عند الحاجة إلى نكهة حارة ومدخنة.
يمكنكِ تحضير التوستادا بنفسكِ. للقيام بذلك، ادهني رقائق التورتيلا المصنوعة من الذرة بقليل من الزيت، ثم ضعيها في الفرن على بعد 15 سم من الشواية، مع تقليبها مرة واحدة، حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة، لمدة 3-4 دقائق.
الأصوات: 2
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / نزهه / طبق صيفي / عشاء / الأطباق الرئيسية / لحمة / الوجبات السريعة / أطباق التورتيلا / المقبلات / وجبات خفيفة مع البيرة / شطائر / المقبلات من اللحوم / / شبكة الطعام - وصفات / المطبخ المكسيكيمجموعات الوصفات
وصفات مشابهة
لحم الخنزير المفتت: 24 وصفة رائعة لأي مناسبة
وصفات سهلة لموسم العودة إلى المدرسة
كعكات مطهوة على البخار مع لحم الخنزير وصلصة التغميس
توستادا الديك الرومي الحارة
توستادا التونة الحارة
حساء الفلفل الحار مع لحم الخنزير المفتت المطبوخ ببطء
تاكو لحم الخنزير المفتت
ساندوتش لحم الخنزير المفتت
سندويشات لحم الخنزير المتبل المطبوخ ببطء
سندويشات فطائر لحم الخنزير المفتت
طاجن إنشلادا لحم الخنزير المفتت
توستادا مع تشوريزو وبيض مقلي
توستادا صغيرة بالدجاج والمانجو
ساندوتش لحم الخنزير المسحب المشوي
سندويشات لحم الخنزير المتبل المشوي على الطريقة الصينية،
خبز لحم الخنزير المفتت مع صلصة الباربكيو
طماطم مخبوزة سريعة
فطر شامبينيون متبل سريعاً
توستادا مع الفاصوليا والدجاج
وصفات سريعة وسهلة للحم الخنزير
سندويشات سلايدر نباتية بلحم الخنزير المفتت
سندويشات لحم الخنزير المفتت المطبوخ ببطء
شوربة لحم الخنزير المفتت
توستادا البطاطا الحلوة
تفاح مخلل سريع مع البصل
سلطة معكرونة مع لحم الخنزير المفتت في الصلصة
توستادا مع لحم بقري مفروم ومانجو
شطائر محشوة بلحم الخنزير المفتت ولحم الخنزير المقدد و
سندويشات لحم الخنزير المفتت المشوي،
تاكو لحم الخنزير المسحب المطبوخ ببطء
سيميتاس - شطيرة لحم خنزير مكسيكي مسحب
سندويشات لحم الخنزير المفتت في قدر الضغط الفوري
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






















