شريحة لحم مشوية حلوة وحارة مع صلصة المانجو


طريقة تحضير - شريحة لحم التنورة المشوية الحلوة والحارة مع صلصة المانجو
قائمة طعام:عشاء،
وقت: 20 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4


تستخدم هذه الوصفة شريحة لحم الخاصرة الرخيصة والمتماسكة، ولكن عند طهيها بشكل صحيح، ستذوب في فمك حرفياً. افركها بمزيج توابل حلو وحار من السكر البني والفلفل الحار، واشويها حتى تصبح متوسطة النضج. بعد النضج، قطّعها إلى شرائح رقيقة عكس اتجاه الألياف، وقدّمها مع صلصة المانجو الحلوة والحارة.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 319، إجمالي الدهون 18 ج.، الدهون المشبعة 6 ج.، البروتينات 24 ج.، الكربوهيدرات 18 ج.، الفيبر 2 ج.، الكوليسترول 74 ملغ، الصوديوم 532 ملغ، سكر 13 ج.


مكونات:

  • ملعقتان كبيرتان من السكر البني الفاتح المضغوط بإحكام
  • رشة من الفلفل الشيبوتلي المطحون
  • قطعة واحدة من لحم الخاصرة تزن 450 غرام، مقطعة إلى 4 أجزاء متساوية
  • فص ثوم واحد
  • ملعقتان كبيرتان من الكزبرة الطازجة المفرومة خشنًا
  • ملعقة كبيرة من زيت الزيتون + كمية إضافية لدهن شبكة الشواء
  • حبة فلفل هابانيرو واحدة، منزوعة الساق والبذور ومفرومة فرماً ناعماً
  • حبة مانجو ناضجة واحدة، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات (حوالي كوب وربع)
  • ليمونتان، اعصر واحدة وقطع الأخرى إلى شرائح.
  • بصلتان خضراوان، مقطعتان إلى شرائح رقيقة
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • سخني الشواية مسبقاً على درجة حرارة عالية.
  • الخطوة الثانية
  • في وعاء صغير، اخلط السكر البني، والفلفل الحار، وملعقة صغيرة من الملح، ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. افرك شرائح اللحم بخليط التوابل واتركها جانباً لمدة 15 دقيقة.
  • الخطوة 3
  • أثناء تتبيل شريحة اللحم، قم بسحق فص الثوم، ورشه بقليل من الملح، ثم اهرسه بالجانب المسطح لسكين كبير حتى يصبح معجونًا خشنًا.
  • الخطوة الرابعة
  • في وعاء متوسط ​​الحجم، اخلط معجون الثوم مع الكزبرة والزيت والفلفل الحار والمانجو وعصير الليمون والبصل الأخضر. تبّل بالملح وأضف ما يكفي من الفلفل الحار المتبقي للحصول على النكهة الحارة المطلوبة. ضع الوعاء جانبًا.
  • الخطوة 5
  • ادهن شبكة الشواء بقليل من الزيت. اشوِ شرائح اللحم حتى يصبح لونها بنياً من الخارج وتبقى متوسطة النضج من الداخل، حوالي دقيقتين ونصف لكل جانب. اترك شرائح اللحم ترتاح لمدة 5 دقائق، ثم قطّعها عكس اتجاه الألياف وقدّمها مع صلصة المانجو وشريحة من الليمون.

الأصوات: 1

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

مجموعات الوصفات



وصفات مشابهة
شريحة لحم فيليه مينيون حلوة وحارة
شريحة لحم فيليه مينيون حلوة وحارة
فلفل محشو حلو وحار
فلفل محشو حلو وحار
تاكو شرائح اللحم مع صلصة الطماطم الخضراء
تاكو شرائح اللحم مع صلصة الطماطم الخضراء
تاكو اللحم
تاكو اللحم
فاهيتا مع شرائح لحم حلوة وحارة، وبصل، وفلفل رومي
فاهيتا مع شرائح لحم حلوة وحارة، وبصل، وحلوى
فاهيتا شرائح اللحم الحلوة والحارة مع الذرة والفطر
فاهيتا مع شرائح لحم حلوة وحارة، وذرة، و
تاكو شرائح لحم التنورة المشوية مع صلصة الأناناس وصلصة الطماطم الخضراء
تاكو شرائح لحم التنورة المشوية مع الأناناس
شريحة لحم الخاصرة مع بطاطا مهروسة بالجبن
شريحة لحم الخاصرة مع بطاطا مهروسة بالجبن
شريحة لحم الخاصرة بصلصة هويسين والقرنبيط المشوي
شريحة لحم الخاصرة بصلصة هويسين والقرنبيط على
سمك السلمون المشوي مع صلصة المانجو الحارة
سمك السلمون المشوي مع صلصة المانجو الحارة
شريحة لحم الخاصرة المشوية مع قشرة الكراميل
شريحة لحم الخاصرة المشوية مع قشرة الكراميل
شريحة لحم بقري مشوية مع الهليون ملفوفة بورق القصدير
شريحة لحم بقري مشوية مع الهليون ملفوفة بورق القصدير
كارني أسادا
كارني أسادا
لفائف ستيك واغيو
لفائف ستيك واغيو
شريحة لحم التنورة مع البطاطس والفطر
شريحة لحم التنورة مع البطاطس والفطر
شريحة لحم بقري في قدر الطهي البطيء
شريحة لحم بقري في قدر الطهي البطيء
شريحة لحم الخاصرة مع الفاصوليا الخضراء المشوية
شريحة لحم التنورة مع فلفل شيبوتلي والفاصوليا الخضراء
صلصة المانجو في الخلاط
صلصة المانجو في الخلاط
شريحة لحم التنورة المشوية مع البيستو في 15 دقيقة
شريحة لحم التنورة المشوية مع البيستو في 15 دقيقة
شريحة لحم التنورة المكرملة مع طبق جانبي صيفي
شريحة لحم التنورة المكرملة مع الصيف
روبيان مشوي مع صلصة المانجو
روبيان مشوي مع صلصة المانجو
أسياخ المانجو مع الفلفل الحار والليمون
أسياخ المانجو مع الفلفل الحار والليمون
شريحة لحم التنورة المشوية على الفحم
شريحة لحم التنورة المشوية على الفحم
شريحة لحم الجاموس المشوية مع الذرة المحمصة والزبدة
شريحة لحم الجاموس المشوية مع المقلي
روبيان مشوي مع صلصة المانجو والليمون والفجل
روبيان مشوي مع صلصة المانجو والليمون
شريحة لحم التنورة المشوية على الطريقة الكورية
شريحة لحم التنورة المشوية على الطريقة الكورية
شريحة لحم الخاصرة مع الفلفل الحلو للتزيين
شريحة لحم الخاصرة مع الفلفل الحلو للتزيين
وصفات شرائح اللحم المشوية
وصفات شرائح اللحم المشوية
شريحة لحم الخاصرة المشوية مع الليمون والفلفل الحار والبصل الأخضر
شريحة لحم التنورة مع الليمون والفلفل الحار والخضار
شريحة لحم الخاصرة المشوية في تتبيلة البيرة
شريحة لحم الخاصرة المشوية في تتبيلة البيرة
شريحة لحم التنورة الجنوبية الغربية مع عصيدة الذرة بالجبن
شريحة لحم التنورة الجنوبية الغربية مع عصيدة الذرة بالجبن
دجاج جيرك مشوي مع صلصة مانجو طازجة
دجاج جيرك مشوي مع مانجو طازج

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام