بار تاكو مع فطر مقلي وفلفل شيبوتلي

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6 - 8
نجم هذه التاكو هو فطر بورتوبيلو المشوي. مع هذه الحشوة الشهية، ستنسى اللحم تمامًا! تأكد من طهي الفطر جيدًا على الجانب العلوي قبل قلبه، فهذا سيمنحه نكهةً ألذ. ومن المكونات المميزة الأخرى لهذه التاكو صلصة الذرة، المُحضّرة على طريقة ذرة الشوارع المكسيكية. الذرة الصفراء مع المايونيز والبارميزان. يُضفي ذلك قوامًا كريميًا رائعًا يُكمّل الفطر. رتّب جميع المكونات بشكل منفصل على الطاولة، وادعُ الضيوف لتحضير التاكو الخاص بهم.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 615، إجمالي الدهون 36 ج.، الدهون المشبعة 9 ج.، البروتينات 17 ج.، الكربوهيدرات 65 ج.، الفيبر 12 ج.، الكوليسترول 30 ملغ، الصوديوم 1107 ملغ، سكر 16 ج.
سعرات حرارية 615، إجمالي الدهون 36 ج.، الدهون المشبعة 9 ج.، البروتينات 17 ج.، الكربوهيدرات 65 ج.، الفيبر 12 ج.، الكوليسترول 30 ملغ، الصوديوم 1107 ملغ، سكر 16 ج.
مكونات:
الفطر
- نصف كوب من عصير البرتقال الطازج
- ربع كوب من الزيت النباتي
- ربع كوب من خل التفاح
- ملعقتان كبيرتان من السكر البني الداكن
- 1-2 فلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو + 1-2 ملعقة كبيرة من الصلصة
- 8 قبعات فطر بورتوبيلو كبيرة (حوالي 1 كجم)، منزوعة السيقان
صلصة الذرة
- ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي + كمية إضافية لدهن شبكة الشواء
- أربع حبات من الذرة المقشرة
- ربع كوب مايونيز
- ملعقتان كبيرتان من جبن البارميزان المبشور
- ملعقتان صغيرتان من بشر الليمون
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج
- نصف كوب من أوراق الكزبرة الطازجة غير المعبأة بشكل فضفاض
بار تاكو
- 24 قطعة من خبز التورتيلا الطري المصنوع من الذرة، دافئة
- كوبان من جبن مونتيري جاك المبشور
- 2 كوب صلصة أو بيكو دي جالو جاهزة
- كوب واحد من الفجل المقطع إلى شرائح رقيقة
- حبتان من الأفوكادو، مقطعتان إلى مكعبات
- حبتان من الليمون، كل منهما مقطعة إلى 8 قطع.
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
فطر بورتوبيلو، حبوب ذرة، الأفوكادو، تورتيلا، جبنة مونتيري جاك، قشر الليمون، الفجل، صلصة السالسا، عصير البرتقال، فلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، الكزبرة
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- سخني الشواية على درجة حرارة متوسطة إلى عالية. الخطوة الثانية
- الفطر:
في محضرة الطعام أو الخلاط، امزج عصير البرتقال، والزيت النباتي، والخل، والسكر البني، وفلفل الشيبوتلي، وصلصة الأدوبو، ونصف ملعقة صغيرة من الملح حتى يصبح المزيج ناعماً. ضع قبعات الفطر في كيس أو كيسين بلاستيكيين كبيرين قابلين للإغلاق، واسكب التتبيلة فوقها. افرك التتبيلة جيداً في الفطر، ثم أغلق الأكياس بإحكام، واتركها لتتبل في درجة حرارة الغرفة أثناء تحضير صلصة الذرة، مع تقليب الأكياس من حين لآخر.
الخطوة 3 - صلصة الذرة:
ادهن شبكة الشواء بقليل من الزيت. ادهن الذرة بالتساوي بملعقتين كبيرتين من الزيت النباتي، ورشها بنصف ملعقة صغيرة من الملح والفلفل الأسود المطحون طازجًا حسب الرغبة. اشوِ الذرة مع التقليب من حين لآخر حتى تتحمص وتكتسب لونًا ذهبيًا في بعض الأجزاء، لمدة تتراوح بين 10 و15 دقيقة. اترك الذرة جانبًا لتبرد قليلًا، مع الحفاظ على حرارة متوسطة إلى عالية للشواية.
الخطوة الرابعة - في وعاء كبير، اخلطي المايونيز، جبنة البارميزان، بشر الليمون، وعصيره. أزيلي حبات الذرة بالسكين وأضيفيها إلى خليط المايونيز. أضيفي الكزبرة وربع ملعقة صغيرة من الملح، ثم اتركي المزيج جانباً. الخطوة 5
- أخرجي الفطر من التتبيلة، وتخلصي من أي فائض، ثم تبّلي كلا الجانبين بالملح. اسكبي التتبيلة في وعاء. ضعي الفطر، بحيث يكون الجانب المثقوب للأعلى، على الشواية واشويه حتى تظهر عليه علامات الشواء، مع تدويره قليلاً إذا لزم الأمر لمنع احتراقه، لمدة 4 دقائق تقريبًا. اقلبيه، وادهنيه بقليل من التتبيلة، واشويه حتى يصبح لونه ذهبيًا من الأسفل ويصبح طريًا عند غرزه بالسكين، لمدة 4 دقائق أخرى. انقلي الفطر إلى لوح تقطيع، وقطّعيه إلى شرائح سميكة، ورتّبيه في طبق التقديم. الخطوة 6
- بار تاكو:
قدّم الفطر فوراً مع التورتيلا، وصلصة الذرة، والجبن المبشور، وصلصة البيكو دي جالو، والفجل، والأفوكادو، والليمون. ادعُ الضيوف لتحضير التاكو الخاص بهم.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / وصفات منزلية / طبق صيفي / طبق احتفالي / أطباق الحفلات / شواية، شواء / وصفات شواء سهلة / خضراوات وفواكه مشوية / الوجبات السريعة / أطباق التورتيلا / / شبكة الطعام - وصفات / المطبخ المكسيكيمجموعات الوصفات
وصفات مشابهة
سندويشات الفطر المشوي
جواكامولي مع فلفل شيبوتلي
تاكو لحم الخنزير المفتت
تاكو الديك الرومي والطماطم الحارة
تاكو الفاصوليا الخضراء والفطر
فاصوليا خضراء مع فطر مقلي
تاكو الفطر واليقطين
تاكو الفطر البري والفلفل البوبلانو المشوي
تاكو لحم الخنزير المشوي بالفلفل الصحي
تاكو روبيان شيبوتلي مع صلصة سالسا فيردي
تاكو سمك السلمون مع صلصة الأفوكادو
سلطة تاكو بالدجاج والمانجو والشيبوتلي
تاكو الروبيان مع سلطة الكولسلو الحارة، يُحضّر في 15 دقيقة
بولينتا بالفطر
تاكو السمك مع صلصة كريمة
فيونكات كريمية مع فطر مقلي وهليون و
برجر لحم بقري مع الفطر
برجر مع فطر بورتوبيلو مقلي وبصل
شطيرة ساخنة مع الجبن والفلفل البوبلانو المشوي و
تاكو الروبيان مع سلطة الجريب فروت
تاكو مع سمك أحمر
سمك الشار القطبي مع الفطر المقلي
ذرة مبشورة على الطريقة المكسيكية
تاكو جراد البحر المشوي
تاكو لحم الخنزير المشوي والملفوف الأحمر
تاكو كرات الدجاج وتاكو شيبوتلي
تاكو بالفطر والبطاطا والفلفل
جرجير مع برقوق مقلي
شوربة طماطم مع فلفل شيبوتلي وذرة
صلصة الطماطم الخضراء مع فلفل شيبوتلي
صلصة فلفل شيبوتلي
صلصة الطماطم المشوية
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






















