روبيان مع أرز في أناناس

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
إذا كنتِ تُقيمين عشاءً بطابع هاواي، فسيكون هذا الطبق محط الأنظار. يُقدّم الروبيان المشوي بصلصة الباربكيو فوق أرز حلو وحار مع أناناس في قارب أناناس. اتركي التاج على القارب لمظهر أكثر جاذبية.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 405، إجمالي الدهون 1 ج.، البروتينات 20 ج.، الكربوهيدرات 80 ج.، الفيبر 4 ج.، الكوليسترول 122 ملغ، الصوديوم 795 ملغ، سكر 31 ج.
سعرات حرارية 405، إجمالي الدهون 1 ج.، البروتينات 20 ج.، الكربوهيدرات 80 ج.، الفيبر 4 ج.، الكوليسترول 122 ملغ، الصوديوم 795 ملغ، سكر 31 ج.
مكونات:
الروبيان
- أناناس واحد
- كوب واحد من صلصة الباربكيو، مثل صلصة العم بن
- 450 غرام من الروبيان (16/20)، مقشر ومنزوع العرق
أرز
- 280 غرام من أرز بسمتي أو ياسمين مطبوخ، قابل للتسخين في الميكروويف
- ربع كوب من الكزبرة الطازجة المفرومة
- بصلتان خضراوان مفرومتان فرماً ناعماً
- بشر ليمونة واحدة
للتقديم
- ربع كوب من أوراق الكزبرة الطازجة المعبأة بإحكام
- شرائح الليمون للرش عليها
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- حضّر الأناناس والصلصةاقطعي الأناناس إلى نصفين. أزيلي اللب وتخلصي منه. استخرجي اللب مع ترك طبقة بسمك ٢٫٥ سم. افرمي ثلثي الأناناس فرماً ناعماً وضعيه جانباً في وعاء. أضيفي الكمية المتبقية من اللب إلى الخلاط مع صلصة الباربكيو. تبّلي برشة ملح وقليل من الفلفل الأسود واخلطي المكونات حتى تصبح ناعمة. الخطوة الثانية
- قم بتسخين الشواية أو الفرن إلى درجة حرارة 175 درجة مئوية. الخطوة 3
- حضّر الروبيانضعي الروبيان في كيس من ورق القصدير (أو اصنعي حزمة من ورق القصدير)، وتبّليه بالملح والفلفل، ثم اسكبي عليه صلصة الأناناس المشوية. أغلقي الكيس بإحكام وضعيه على الشواية فوق نار مباشرة أو على الرف السفلي من الفرن. اخبزيه حتى يصبح لون الروبيان معتماً، لمدة 10-12 دقيقة. الخطوة الرابعة
- أرزفي وعاء مع ما تبقى من قطع الأناناس، أضيفي الأرز والكزبرة والبصل الأخضر وقشر الليمون والملح والفلفل حسب الرغبة. قلّبي المكونات جيداً لتوزيعها بالتساوي. الخطوة 5
- املأ نصفي الأناناس بالأرز بالتساوي. أخرج الروبيان من الرقاقة ووزعه بالتساوي على نصفي الأناناس. اسكب عصير الرقاقة فوقه. رش الكزبرة وقدمه مع شرائح الليمون.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / وصفات منزلية / أطباق محشوة / رقائق معدنية / الخلاط / طبق صيفي / طبق احتفالي / أطباق الحفلات / شواية، شواء / وصفات شواء سهلة / روبيان مشوي / سمك مشوي / المقبلات / مقبلات السمك / شبكة الطعام - وصفاتمجموعات الوصفات
وصفات مشابهة
روبيان تايلاندي مقلي حلو وحار
طبق روبيان مقلي حلو وحامض
روبيان بصلصة الإنتشلادا مع أرز بوبلانو
روبيان مع أرز في صلصة طماطم خضراء سميكة
روبيان مشوي مع جوز الهند والليمون
روبيان تيبانياكي مع أرز كالروز
كرفس حامض
روبيان مقلي بصلصة حلوة وحامضة
بانغ بانغ شريمب
روبيان حار مع أرز
روبيان كريول
روبيان مقلي مع النبيذ والمعكرونة
روبيان مُغطى بصلصة المانجو مع أرز القرنبيط
روبيان على الطريقة التايلاندية مع أرز جوز الهند والريحان
سلطة آسيوية مع أرز وروبيان مقلي
روبيان مشوي
روبيان في صلصة ثوم حارة مع أرز بالزنجبيل
لحم الخنزير في الأناناس
روبيان مغطى بفتات جوز الهند مع أرز استوائي
روبيان حار في البيرة ملفوف بورق القصدير
روبيان مقلي حار
روبيان كاجون مع الأرز
جامبالايا مع الأرز والروبيان
روبيان ملفوف باللحم المقدد
روبيان مشوي مع صلصة تزاتزيكي وكبر
روبيان بالثوم المقلي "كاميرونيس دي أجو"
روبيان على الطريقة الإسبانية مع الأرز
روبيان بصلصة الطماطم وجوز الهند على الطريقة الهندية
روبيان مقلي مع الليمون
روبيان مع الفجل
روبيان مخبوز مع صلصة
روبيان مقلي مع أرز
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






















