فاهيتا مكسيكية مع خضار ولحم بقري متبل وصلصة جواكامولي

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 8
ما سرّ النكهة الرائعة للفاهيتا؟ اللحم الطري والشهي! في هذه الوصفة المميزة، يقوم تايلر فلورنس بتتبيل شرائح اللحم بصلصة موجو مصنوعة من عصير البرتقال، وعصير الليمون، والفلفل الحار، والثوم، والكمون. حتى أرخص قطع اللحم ستذوب في فمك بعد هذا التتبيل.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 803، إجمالي الدهون 48 ج.، الدهون المشبعة 10 ج.، البروتينات 37 ج.، الكربوهيدرات 61 ج.، الفيبر 14 ج.، الكوليسترول 87 ملغ، الصوديوم 1135 ملغ، سكر 8 ج.
سعرات حرارية 803، إجمالي الدهون 48 ج.، الدهون المشبعة 10 ج.، البروتينات 37 ج.، الكربوهيدرات 61 ج.، الفيبر 14 ج.، الكوليسترول 87 ملغ، الصوديوم 1135 ملغ، سكر 8 ج.
مكونات:
تتبيلة (موجو)
- عصير برتقالة واحدة
- عصير ليمونتين
- 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
- فصان من الثوم، مفرومان فرماً خشناً
- 3 حبات فلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو
- 3 ملاعق كبيرة من أوراق الكزبرة الطازجة المفرومة خشنًا
- ملعقة صغيرة واحدة من الكمون المطحون
- ملعقة صغيرة من الملح
- كيلوغرام واحد من لحم الخاصرة (مع إزالة الدهون الزائدة)، مقطع إلى قطع بطول 20 سم أو إلى ثلاثة أجزاء
فاهيتا
- حبتان من الفلفل الأحمر الحلو، مقطعتان إلى شرائح رقيقة
- بصلة كبيرة واحدة، مقطعة إلى شرائح رقيقة
- عصير الليمون، زيت الزيتون، اختياري
- 12 تورتيلا قمح دافئة
للتقديم
- جواكامولي، انظر الوصفة أدناه
- صلصة عالية الجودة من المتجر
جواكامولي
- 5 حبات أفوكادو ناضجة
- عصير 3-4 حبات ليمون
- نصف بصلة مفرومة فرماً ناعماً
- فص ثوم صغير مهروس
- حبة فلفل سيرانو مفرومة ناعماً
- حفنة كبيرة من أوراق الكزبرة الطازجة المفرومة فرماً خشناً
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
لحم، تورتيلا، عصير الليمون، عصير البرتقال، فلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، الفلفل الحلو، البصل، الكمون، الأفوكادو، صلصة جواكامولي، فلفل سيرانو، الكزبرة
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- ماء مالحفي كوب قياس صغير سعة كوبين أو وعاء مماثل في الحجم والشكل، اخلط جميع مكونات التتبيلة. باستخدام الخلاط اليدوي، اخلط المكونات حتى تصبح ناعمة. انقل الخليط إلى كيس بلاستيكي قابل للإغلاق وأضف شريحة اللحم. أغلق الكيس ورجه جيداً لتغطية اللحم بالتتبيلة. ضعه في الثلاجة لمدة ساعتين إلى أربع ساعات. الخطوة الثانية
- سخّن مقلاة الشواء على نار عالية. الخطوة 3
- صفّي اللحم من التتبيلة. ادهني الشواية بقليل من الزيت. تبّلي اللحم بسخاء بالملح والفلفل. اشوي شرائح اللحم على نار متوسطة الحرارة لمدة 4 دقائق لكل جانب، ثم انقليها إلى لوح تقطيع واتركيها تبرد. قد تحتاجين إلى طهي اللحم على دفعات حسب حجم مقلاة الشواء. الخطوة الرابعة
- الفاهيتا: أضيفي الفلفل الحلو والبصل إلى نفس المقلاة، مع رشة من عصير الليمون وزيت الزيتون، إن رغبتِ. اطهي لمدة 7-8 دقائق، حتى تصبح الخضراوات شبه طرية. الخطوة 5
- أثناء طهي الفلفل والبصل، سخّني التورتيلا. شغّلي جميع الشعلات المتاحة على نار متوسطة منخفضة. ضعي تورتيلا على كل شعلة (مباشرة فوق النار) واطهيها لمدة 30 ثانية تقريبًا، ثم اقلبيها واطهي الجانب الآخر. بمجرد أن تصبح التورتيلا ساخنة ومقرمشة، انقليها إلى منشفة مطبخ نظيفة ولفيها للحفاظ على دفئها. الخطوة 6
- يمكنكِ أيضاً إعادة تسخين التورتيلا في الميكروويف. بلّلي منشفة مطبخ قليلاً بالماء، ثم لفي التورتيلا بها، وضعيها في الميكروويف لمدة دقيقة تقريباً. تأكدي من أنها دافئة. إذا لم تكن كذلك، سخّنيها مرة أخرى لمدة دقيقة واحدة في كل مرة حتى تصبح دافئة وطرية. الخطوة 7
- قطّع شريحة اللحم إلى شرائح رقيقة عكس اتجاه الألياف بزاوية. الخطوة 8
- الأشواط: ادهن بعض الجواكامولي على التورتيلا، ثم ضع فوقها بضع شرائح من اللحم والفلفل والبصل والصلصة. لف التورتيلا لتغليف الحشوة. الخطوة 9
- ويمكن تقديمه أيضاً مع الكريمة الحامضة والجبن المبشور.
جواكامولي: اقطعي الأفوكادو إلى نصفين وأزيلي النوى. استخرجي اللب وضعيه في وعاء باستخدام ملعقة كبيرة. اهرسي الأفوكادو بالشوكة حتى يصبح قوامه خشناً. أضيفي باقي المكونات وقلبيها جيداً. غطي سطح الجواكامولي بغلاف بلاستيكي لمنعه من الاسمرار، ثم ضعيه في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل قبل التقديم.
الأصوات: 1
مؤلف الوصفة - تايلر فلورنس (تايلر فلورنس) - مقدم برامج تلفزيونية، طاهٍ، كاتب متخصص في فنون الطهيفئات
وصفة / نزهه / طبق صيفي / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / الوجبات السريعة / أطباق التورتيلا / المقبلات / وجبات خفيفة مع البيرة / المقبلات من اللحوم / / / المطبخ المكسيكي / تايلر فلورنسمجموعات الوصفات
وصفات مشابهة
خبز مسطح مخبوز مع الدجاج والخضراوات والطماطم
فاهيتا مع دجاج حلو وحار، ذرة و
كاساديا الخضار المشوية
جواكامولي مع تشوريزو
جواكامولي مع المانجو
فاهيتا مع شرائح لحم حلوة وحارة، وبصل، وحلوى
سلطة المعكرونة "جواكامولي"
"الصبار" من الجواكامولي
صلصة "جواكامولي" للمقبلات
فاهيتا الدجاج الساخنة
فلفل محشو صحي مع فاهيتا الدجاج
باذنجان مقلي مع جبنة فيتا متبلة
التجميد: فاهيتا الدجاج
بيتزا لحم بقري على خبز بيتا
سلطة فاهيتا صدور الدجاج في برطمان
جواكامولي مع الطماطم الخضراء
فاهيتا الحفلات
فاهيتا الروبيان المشوي مع الكوسا المقلية
صلصة جواكامولي المكسيكية
وصفة سريعة لتحضير الفاصوليا الشمعية المخللة
جواكامولي مع قطع الأفوكادو
يخنة لحم بقري متبل في النبيذ الأحمر
شوربة فاهيتا لحم بقري حارة
طاجن التامال المكسيكي بالذرة مع
سلطة الشمندر واللحم البقري مع صلصة الفجل
سلطة الشمندر المخلل مع البرتقال
ليفسي (فطيرة البطاطس النرويجية)
لفائف ساندوتش البامية المخللة
كباب لحم بقري متبل بصلصة ترياكي
سلطة مع لحم بقري مقلي وخضراوات
فاهيتا اللحم البقري
رقائق التورتيلا مع صلصة الجواكامولي
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






















