فاهيتا مكسيكية مع خضار ولحم بقري متبل وصلصة جواكامولي


طريقة تحضير لفائف الفاهيتا المكسيكية بالخضار واللحم المتبل والجواكامولي
مطبخ:مكسيكي،
وقت: 3 ساعات و10 دقائق
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 8


ما سرّ النكهة الرائعة للفاهيتا؟ اللحم الطري والشهي! في هذه الوصفة المميزة، يقوم تايلر فلورنس بتتبيل شرائح اللحم بصلصة موجو مصنوعة من عصير البرتقال، وعصير الليمون، والفلفل الحار، والثوم، والكمون. حتى أرخص قطع اللحم ستذوب في فمك بعد هذا التتبيل.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 803، إجمالي الدهون 48 ج.، الدهون المشبعة 10 ج.، البروتينات 37 ج.، الكربوهيدرات 61 ج.، الفيبر 14 ج.، الكوليسترول 87 ملغ، الصوديوم 1135 ملغ، سكر 8 ج.


مكونات:


تتبيلة (موجو)
  • عصير برتقالة واحدة
  • عصير ليمونتين
  • 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
  • فصان من الثوم، مفرومان فرماً خشناً
  • 3 حبات فلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو
  • 3 ملاعق كبيرة من أوراق الكزبرة الطازجة المفرومة خشنًا
  • ملعقة صغيرة واحدة من الكمون المطحون
  • ملعقة صغيرة من الملح
  • كيلوغرام واحد من لحم الخاصرة (مع إزالة الدهون الزائدة)، مقطع إلى قطع بطول 20 سم أو إلى ثلاثة أجزاء

فاهيتا
  • حبتان من الفلفل الأحمر الحلو، مقطعتان إلى شرائح رقيقة
  • بصلة كبيرة واحدة، مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • عصير الليمون، زيت الزيتون، اختياري
  • 12 تورتيلا قمح دافئة

للتقديم
  • جواكامولي، انظر الوصفة أدناه
  • صلصة عالية الجودة من المتجر

جواكامولي
  • 5 حبات أفوكادو ناضجة
  • عصير 3-4 حبات ليمون
  • نصف بصلة مفرومة فرماً ناعماً
  • فص ثوم صغير مهروس
  • حبة فلفل سيرانو مفرومة ناعماً
  • حفنة كبيرة من أوراق الكزبرة الطازجة المفرومة فرماً خشناً
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • ماء مالحفي كوب قياس صغير سعة كوبين أو وعاء مماثل في الحجم والشكل، اخلط جميع مكونات التتبيلة. باستخدام الخلاط اليدوي، اخلط المكونات حتى تصبح ناعمة. انقل الخليط إلى كيس بلاستيكي قابل للإغلاق وأضف شريحة اللحم. أغلق الكيس ورجه جيداً لتغطية اللحم بالتتبيلة. ضعه في الثلاجة لمدة ساعتين إلى أربع ساعات.
  • الخطوة الثانية
  • سخّن مقلاة الشواء على نار عالية.
  • الخطوة 3
  • صفّي اللحم من التتبيلة. ادهني الشواية بقليل من الزيت. تبّلي اللحم بسخاء بالملح والفلفل. اشوي شرائح اللحم على نار متوسطة الحرارة لمدة 4 دقائق لكل جانب، ثم انقليها إلى لوح تقطيع واتركيها تبرد. قد تحتاجين إلى طهي اللحم على دفعات حسب حجم مقلاة الشواء.
  • الخطوة الرابعة
  • الفاهيتا: أضيفي الفلفل الحلو والبصل إلى نفس المقلاة، مع رشة من عصير الليمون وزيت الزيتون، إن رغبتِ. اطهي لمدة 7-8 دقائق، حتى تصبح الخضراوات شبه طرية.
  • الخطوة 5
  • أثناء طهي الفلفل والبصل، سخّني التورتيلا. شغّلي جميع الشعلات المتاحة على نار متوسطة منخفضة. ضعي تورتيلا على كل شعلة (مباشرة فوق النار) واطهيها لمدة 30 ثانية تقريبًا، ثم اقلبيها واطهي الجانب الآخر. بمجرد أن تصبح التورتيلا ساخنة ومقرمشة، انقليها إلى منشفة مطبخ نظيفة ولفيها للحفاظ على دفئها.
  • الخطوة 6
  • يمكنكِ أيضاً إعادة تسخين التورتيلا في الميكروويف. بلّلي منشفة مطبخ قليلاً بالماء، ثم لفي التورتيلا بها، وضعيها في الميكروويف لمدة دقيقة تقريباً. تأكدي من أنها دافئة. إذا لم تكن كذلك، سخّنيها مرة أخرى لمدة دقيقة واحدة في كل مرة حتى تصبح دافئة وطرية.
  • الخطوة 7
  • قطّع شريحة اللحم إلى شرائح رقيقة عكس اتجاه الألياف بزاوية.
  • الخطوة 8
  • الأشواط: ادهن بعض الجواكامولي على التورتيلا، ثم ضع فوقها بضع شرائح من اللحم والفلفل والبصل والصلصة. لف التورتيلا لتغليف الحشوة.
  • الخطوة 9
  • ويمكن تقديمه أيضاً مع الكريمة الحامضة والجبن المبشور.

    جواكامولي: اقطعي الأفوكادو إلى نصفين وأزيلي النوى. استخرجي اللب وضعيه في وعاء باستخدام ملعقة كبيرة. اهرسي الأفوكادو بالشوكة حتى يصبح قوامه خشناً. أضيفي باقي المكونات وقلبيها جيداً. غطي سطح الجواكامولي بغلاف بلاستيكي لمنعه من الاسمرار، ثم ضعيه في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل قبل التقديم.

الأصوات: 1

صورة من تصوير تايلر فلورنسمؤلف الوصفة - (تايلر فلورنس) - مقدم برامج تلفزيونية، طاهٍ، كاتب متخصص في فنون الطهي
جميع الوصفات

مجموعات الوصفات



وصفات مشابهة
خبز مسطح مخبوز مع الدجاج والخضراوات وصلصة الطماطم
خبز مسطح مخبوز مع الدجاج والخضراوات والطماطم
فاهيتا مع دجاج حلو وحار، ذرة وفطر
فاهيتا مع دجاج حلو وحار، ذرة و
كاساديا الخضار المشوية
كاساديا الخضار المشوية
جواكامولي مع تشوريزو
جواكامولي مع تشوريزو
جواكامولي مع المانجو
جواكامولي مع المانجو
فاهيتا مع شرائح لحم حلوة وحارة، وبصل، وفلفل رومي
فاهيتا مع شرائح لحم حلوة وحارة، وبصل، وحلوى
سلطة المعكرونة "جواكامولي"
سلطة المعكرونة "جواكامولي"
"الصبار" من الجواكامولي
"الصبار" من الجواكامولي
صلصة "جواكامولي" للمقبلات
صلصة "جواكامولي" للمقبلات
فاهيتا الدجاج الساخنة
فاهيتا الدجاج الساخنة
فلفل محشو صحي مع فاهيتا الدجاج
فلفل محشو صحي مع فاهيتا الدجاج
باذنجان مقلي مع جبنة فيتا متبلة
باذنجان مقلي مع جبنة فيتا متبلة
التجميد: فاهيتا الدجاج
التجميد: فاهيتا الدجاج
بيتزا لحم بقري على خبز بيتا
بيتزا لحم بقري على خبز بيتا
سلطة فاهيتا صدور الدجاج في برطمان
سلطة فاهيتا صدور الدجاج في برطمان
جواكامولي مع الطماطم الخضراء
جواكامولي مع الطماطم الخضراء
فاهيتا الحفلات
فاهيتا الحفلات
فاهيتا الروبيان المشوي مع الكوسا المقلية
فاهيتا الروبيان المشوي مع الكوسا المقلية
صلصة جواكامولي المكسيكية
صلصة جواكامولي المكسيكية
وصفة سريعة لتحضير الفاصوليا الشمعية المخللة
وصفة سريعة لتحضير الفاصوليا الشمعية المخللة
جواكامولي مع قطع الأفوكادو
جواكامولي مع قطع الأفوكادو
يخنة لحم بقري متبل في النبيذ الأحمر
يخنة لحم بقري متبل في النبيذ الأحمر
شوربة فاهيتا لحم بقري حارة
شوربة فاهيتا لحم بقري حارة
طاجن التامال المكسيكي بالذرة مع اللحم البقري ولحم الخنزير
طاجن التامال المكسيكي بالذرة مع
سلطة الشمندر واللحم البقري مع صلصة الفجل الحار في 10 دقائق
سلطة الشمندر واللحم البقري مع صلصة الفجل
سلطة الشمندر المخلل مع صلصة البرتقال
سلطة الشمندر المخلل مع البرتقال
ليفسي (فطيرة البطاطس النرويجية)
ليفسي (فطيرة البطاطس النرويجية)
لفائف ساندوتش البامية المخللة
لفائف ساندوتش البامية المخللة
كباب لحم بقري متبل بصلصة ترياكي
كباب لحم بقري متبل بصلصة ترياكي
سلطة مع لحم بقري مقلي وخضراوات
سلطة مع لحم بقري مقلي وخضراوات
فاهيتا اللحم البقري
فاهيتا اللحم البقري
رقائق التورتيلا مع صلصة الجواكامولي
رقائق التورتيلا مع صلصة الجواكامولي

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام